老年人腳部發(fā)出的四大衰老信號

來源：健康一線 2017年06月16日手機(jī)看

　　人老腳先衰，可見腳的健康狀況關(guān)乎整個人的健康。生活中，我們可以通過腳部不同癥狀來判斷身體哪些地方出現(xiàn)老化問題，對于老年人而言要對此引起重視，及時采取預(yù)防措施。那么老年人腳部發(fā)出的衰老信號有哪些呢？下面就來具體了解一下吧。

　　癥狀一：手腳冰冷

　　原因：通常是由于中老年人血液循環(huán)不暢通、運(yùn)動量太少造成的。如果同時指甲變成藍(lán)色或紫紅色的話，則可能是糖尿病、動脈栓塞或雷諾氏癥的早期征兆。

　　對策：中老年人加大運(yùn)動量、促進(jìn)血液循環(huán)、多吃溫補(bǔ)脾胃的食物才是根本的解決辦法。他認(rèn)為，泡腳水的溫度最好為40攝氏度，時間20分鐘最合適。因為泡腳太久，身體會消耗更多的熱量，加重心臟負(fù)擔(dān)。

　　癥狀二：腳抽筋

　　原因：如果中年人睡覺的時候腳板抽筋，可能是白天行走站立的姿勢不正確引起的。較冷、缺鈣、疲勞過度等原因都可能引起小腿抽筋。另外，由于靜脈血中含氧量不足，小腿靜脈曲張，靜脈血長期停留在足部，也會刺激足部肌肉，導(dǎo)致抽筋。

　　對策：出現(xiàn)這些問題，睡覺時可將腳稍微墊高，促使下肢靜脈血順利流回心臟。還要注意保暖、補(bǔ)鈣、選擇合適的鞋。

　　癥狀三：腳麻

　　原因：如果腳趾頭、腳板麻痛感嚴(yán)重，還有刺痛燒灼感，可能與糖尿病有關(guān)。如果腳的脹痛感多于麻木感，很可能是深靜脈栓塞。如果從腰到腳都麻，還伴有背痛，則可能是椎間盤突出。

　　對策：癥狀嚴(yán)重，應(yīng)立刻就醫(yī)。

　　癥狀四：走路時腳痛

　　原因：中年人腳后跟基本上都有塊厚厚的脂肪墊，隨著年紀(jì)漸長，脂肪墊萎縮，走路時脂肪墊被擠壓到兩側(cè)，相對中間會變薄，腳跟著地時就會痛，且越走越痛。但如果早上一起床落地就刺痛，之后癥狀會減輕的話，則可能是腰髖骨位置不正引起的。

　　對策：多做伸展、轉(zhuǎn)動腳趾運(yùn)動；矯正走路姿勢。

　　溫馨提示：以上就是對老年人腳部發(fā)出的信號的介紹，希望對您有所幫助。老年人如若出現(xiàn)上述幾個癥狀時，一定要及時采取有效的應(yīng)對措施，及時矯正和治療，才能防止身體受到更大的損傷。

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