大白菜對老人健康的幫助

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　老年人要做好飲食保健工作，才能健康長壽，很多老年人喜歡吃大白菜，有一些老年人不喜歡吃大白菜，其實老年人吃大白菜的好處是有很多的。那么，老年人吃大白菜的好處有哪些呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

　　1、潤腸排毒

　　白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好功效。

　　2、護膚養(yǎng)顏

　　冬季，空氣特別干燥，寒風對人的皮膚傷害極大，易長凍瘡。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護膚和養(yǎng)顏效果，防凍瘡。

　　3、防乳腺癌

　　美國紐約激素研究所的科學家發(fā)現(xiàn)，中國和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素“吲哚”，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。

　　以上就是小編介紹的老年人吃大白菜的好處的相關內容，希望通過小編的介紹，老年朋友能夠了解一些吃大白菜的好處，在生活中可以多吃一些。

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