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祛除老年斑的中醫(yī)按摩法

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　有很多的老年人臉上都有一塊塊的斑，這被稱作老年斑，老年斑常出現(xiàn)在老年人的身上，形成老年斑與肝、脾、腎的調(diào)節(jié)有很大的關(guān)系，中醫(yī)認為按摩一些穴位就能有效的減少老年斑的形成。

　　一、針對老年斑的穴位及按摩方法

　　(一)、針對老年斑的穴位有束骨穴、肝俞穴、肝俞穴、腎俞穴。

　　(二)、穴位按摩方法：

　　1、兩手拇指指腹放置于兩腳的束骨穴(足外側(cè)，足小趾跖關(guān)節(jié)的后上方凹陷處)，逐漸用力向下按壓，并在該處保持一定的壓力停留片刻，隨后稍加揉動。每5秒鐘按1次，共按，0次。同法按揉肝俞穴(第9胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸)、肝俞穴(第11胸椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸)、腎俞穴(第2腰椎棘突下，背部正中線旁開1.5寸)。束骨具有疏通經(jīng)脈、行氣活血的功效。肝俞可以疏肝理氣；脾俞健脾化痰，益氣和中；腎俞補腎壯陽。經(jīng)常按摩這四個穴位，可以有效淡化已經(jīng)形成的老年斑，防止新的老年斑形成。

　　2、以右手掌根著力，在后背正中線上做由上而下、由下而上的快速來回摩擦，共做5-10遍。接著以脊柱為中線，兩手掌從上至下分別向左右兩旁推擦10次。背為陽，脊柱正中又是人體督脈的循行部位，督脈為人體陽氣之海，總督全身之陽氣。按摩背部，有助于激發(fā)和調(diào)理臟腑經(jīng)絡(luò)之氣，加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，減少老年斑的形成。

　　二、治療老年斑的誤區(qū)

　　1、多吃蔬菜、水果，補充維生素E能祛斑。新鮮果蔬中有大量的維生素C，維生素E補充劑，這些都達到護膚美容的作用。但這只能預(yù)防老年斑的發(fā)生，不能治療老年斑，如果已經(jīng)長出來了，光吃這些是不行的。

　　如果您臉上還沒有老年斑，除了平衡飲食外，還可以多做做臉部肌肉鍛煉，比如嚼口香糖或在吃飯時細嚼慢咽，這樣也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。美國專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普痛人要推遲8～10年，這都歸功于他們有更多的面部肌肉運動。

　　2、大量抹祛斑或淡斑的化妝品。針對一些老年人急于祛斑的心理，不少廠家紛紛推出具有祛斑或淡斑的化妝品，比如這個霜、那個油的，但好多人用了很久都不見效果。

　　其實，那些治療老年斑的產(chǎn)品只對特別淺的斑有作用。一旦斑的顏色變深了，皮膚角化增厚了，這個藥物的滲透力也會降低，自然就起不到什么作用了。要想祛斑，應(yīng)通過激光的方法。