老人切忌早上空腹吃的東西

來源：健康一線 2017年06月19日手機看

　　老年人要做好保健工作，才能健康長壽，一些老年人不注意飲食規(guī)律飲食方法，可能導(dǎo)致一些老年胃部疾病，這樣嚴重影響樂老年人的身體健康。那么，你了解老人切忌早上空腹吃是東西有哪些呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

　　忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

　　忌空腹吃菠蘿

　　菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

　　忌喝大量冰涼的飲料

　　溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜?？崭购却讜?dǎo)致胃酸過多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

　　以上就是小編介紹的老人切忌早上空腹吃的東西，希望通過小編的介紹，老年朋友能夠了解一些切忌早上空腹吃的東西，在生活中一定要注意飲食健康，才能身體健康。

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