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老年多穿運(yùn)動(dòng)裝提精氣神

來源：健康一線 2017年06月19日手機(jī)看

　　俗話說“老來俏”。老年人在穿衣打扮上多趕趕時(shí)髦，對(duì)心情有很大的幫助。心理學(xué)家認(rèn)為，如果中老年人認(rèn)為自己的外表能與社會(huì)接近，他就會(huì)樂于參加社會(huì)活動(dòng)，生活更有信心。

　　中老年人要想穿出精氣神，有三個(gè)要點(diǎn)：一是年輕化。參照比自己小十歲的年齡段，通過服飾給自己“還年輕”的心理暗示。二是舒適。既有利于鍛煉身體，又要富有朝氣。三是講究色彩。基于這三點(diǎn)，建議中老年人備兩身運(yùn)動(dòng)裝。一是它的舒適性符合早鍛煉、晚遛彎的習(xí)慣，能使肌肉感覺柔軟，最大化保護(hù)身體。二是運(yùn)動(dòng)服的款式能轉(zhuǎn)移體形上的弱點(diǎn)，避免造成累贅感，讓中老年人看上去更有精氣神。