預(yù)防老年癡呆新妙招回憶夢中情節(jié)可健腦益智

來源：健康一線 2016年10月08日手機(jī)看

回憶夢境可益智健腦從而避免老年癡呆的發(fā)生，我們每個人都會做夢，但有一些人夢醒后，什么也不想，就好像什么都沒有發(fā)生過；有一些人則喜歡慢慢回憶。在專業(yè)人士看來，從健腦的角度來說，后一種做法值得老人多試試，因為這種夢境回顧的方法，有一定的鍛煉大腦記憶功能的作用。

不動腦易老年癡呆

老年人最不好的習(xí)慣就是不愛動腦及不愛活動，常常讓自己處于發(fā)愣狀態(tài)。如此極容易加速大腦功能的退化，使大腦提前萎縮，嚴(yán)重的甚至?xí)忌侠夏臧V呆。

如果睡醒后，常?；叵胍幌伦约核龅膲?，想想夢中的情節(jié)，可以起到幫助大腦回憶、鍛煉大腦活力及思考的作用，從而可以健腦益智。尤其是夢到一些有意思的好夢，例如喜慶的事，或者幸福甜蜜的事，醒后多回憶體味一下，對老年人而言，也是一種精神安慰。

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