春夏秋冬四季變換，更多人堅(jiān)持每晚泡腳。泡腳對(duì)人體的確有著不可置疑的好處，但是否所有老年朋友都適合泡腳呢？下面給您講解一下泡腳的好處和避諱，再給您介紹幾種老年人必知的中藥泡腳配方!
老年人泡腳沐足：很多老人都喜歡睡前泡泡腳。俗話說(shuō)，“老人要長(zhǎng)壽，頭涼腳熱八分飽”。泡腳首先要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，最多半個(gè)鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，會(huì)造成身體其他部位相對(duì)缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。
其次要注意飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，它會(huì)影響胃部血液的供給，長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)使老人營(yíng)養(yǎng)不良。另外泡腳后不能馬上睡覺(jué)。趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時(shí)添加熱水。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)