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人老了真的需要吃保健品嗎？

來源：健康一線 2016年11月09日手機看

　消費者在購買保健品選擇品牌的時候一定要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品，了解自身問題有針對性的購買　隨著生活水平的日益提高人們的健康意識也隨之提高，把更多的目光投入到了健康問題之上。大部分專家都認為，一般正常人只要一日三餐膳食安排合理，攝入的營養(yǎng)基本能滿足日常需求，就不需要吃什么保健品了。

　　一、選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品

　　消費者在購買保健品選擇品牌的時候一定要注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號的保健品，要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍帽的批號等。其次，要對保健品有一個理性的認識，千萬不要預期太高。保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3—6個月才能有效。補充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。

　　二、缺什么補什么

　　就是對于保健品的選擇一定要結(jié)合我們自身的實際情況。就是所謂的缺什么補什么，千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看準自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好(比如鈣片不要空腹吃)，不能和哪些藥物一起吃(比如保肝類保健食品與西藥距離3—4小時后再服)，都非常有講究。

　　三、理性選擇，三思后行

　　我們消費者在選擇購買保健品產(chǎn)品的時候一定要理性對待頭腦冷靜，三思而后行。有些老年人由于判斷能力減弱，切莫急于做出購買決策。遇到別人極力鼓動時，最好以“自己做不了主”之類的理由推托。同時，經(jīng)常提醒老年人，不要對所謂的權威過于迷信。了解健相關康知識，最好參加由正規(guī)醫(yī)院組織的活動，對于保健品廠商組織的保健講座，應謹慎參加。