黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

中老年人減肥要采用科學的方法

來源：健康一線   2016年12月02日 手機看

對于中老年人來說，身體的新陳代謝速度變慢，如果中老年人體重偏重，那么勢必會加重身體的負荷，因此中老年人也需要進行減肥瘦身活動，那么，中老年人減肥有哪些要注意的問題呢？

老年人減肥注意事項一：

每月不能超過一斤是老年人的減肥標準。由于老年人減肥也許會引起胃腸功能受損、免疫力下降等問題，進而會引發(fā)心腦血管疾病、厭食癥等。因此老年人減肥最好不要采取減肥藥、節(jié)食等影響健康的不良方法。

老年人減肥注意事項二：

老年人減肥需制訂長遠的減肥計劃，最好以“年”為單位，不能像年輕人一樣為自己制訂短期計劃，比如“季減肥目標”或是“月減肥目標”。從科學角度來講，老年人的減肥手段是改正不良的飲食習慣和科學的鍛煉。

老年人減肥正確的標準是一個月或是兩個月，體重減輕一斤即可。因為這樣計算的話，一年中就可減掉6~12斤。所以老年人萬萬不能覺得減肥速度慢。此外，如患有慢性病的老年人最好是在醫(yī)生的指點下進行科學健康的減肥。

相關內(nèi)容

相關視頻

Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.

陜公網(wǎng)安備 61019002000060號　　　　陜ICP備16016359號-1