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老人飯后七個(gè)好習(xí)慣 第一個(gè)竟能防癌

來(lái)源:健康一線   2017年01月06日 手機(jī)看

”燒烤后”吃根香蕉

燒烤類食品會(huì)產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保護(hù)胃腸。

吃得太油膩喝杯芹菜汁

如果一餐中吃的油膩食物較多,喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。

吃火鍋后喝點(diǎn)”酸奶”

火鍋湯溫度高,配料咸辣,對(duì)胃腸的刺激大。吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶,可以有效保護(hù)胃腸道黏膜。此外,酸奶中含有”乳酸”菌,可抑制腐敗菌的生長(zhǎng)。

喝”大麥茶”或橘皮水

患”消化不良”的中老年人 ,飯后喝一些大麥茶或橘皮水。大麥中的”尿囊素”和橘皮中的揮發(fā)油,可增加胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)食物的消化和吸收很有好處。

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