新型冠狀病毒席卷而來(lái)，近段時(shí)間，一大波關(guān)于免疫力與抗病毒能力的文章不斷提醒我們免疫力的重要性。其實(shí)每年的春季都是流感等流行病感染的高發(fā)季節(jié)，不僅僅是針對(duì)目前的新型冠狀病毒，免疫系統(tǒng)自打我們出生起就在時(shí)時(shí)刻刻守護(hù)著我們的健康。

我們經(jīng)?？吹?，在以往流感高發(fā)的季節(jié)，辦公室里得流感的人一個(gè)傳一個(gè)，很快就有一大片發(fā)燒流鼻涕的，但總會(huì)有那么一兩個(gè)“幸運(yùn)兒”，毅然不倒，活蹦亂跳。其實(shí)這不是上帝在擲骰子，而正是他們的免疫力強(qiáng)大，保護(hù)他們臨“毒”不懼。

“既然免疫力那么強(qiáng)大，我要趕快想辦法提高我的免疫力”，相信很多人在近段時(shí)間的信息轟炸下，多多少少會(huì)有這樣的想法。目前網(wǎng)絡(luò)上也有大量的文章推薦一些食療、規(guī)律作息等方法來(lái)提高免疫力。這些方法固然有效，但最害怕的就是我們的“三分鐘”熱度。

關(guān)注我們的免疫系統(tǒng)千萬(wàn)不要臨時(shí)抱佛腳，因?yàn)槲覀儠r(shí)刻身處于各種細(xì)菌、病毒等病原體的威脅之中，此外免疫系統(tǒng)還要應(yīng)對(duì)我們自身產(chǎn)生的身體“垃圾”（如病變的細(xì)胞），防止癌癥等疾病悄然滋生。網(wǎng)絡(luò)上推薦的作息規(guī)律、適量運(yùn)動(dòng)以及均衡膳食的建議，看似“廢話”，其實(shí)是長(zhǎng)期有效的辦法。

既然提高免疫力是一個(gè)長(zhǎng)期“工作”，所以周期性地關(guān)注我們免疫力好壞的重要性不言而喻。如果沒(méi)有定期監(jiān)測(cè)免疫力是否處于正常狀態(tài)，我們?nèi)粘Ｌ岣呙庖吡Φ母鞣N辦法就好似盲人摸象，往往要等到疾病癥狀出現(xiàn)了，才會(huì)開(kāi)始反思是不是免疫力低下，日常“工作”不到位。

那么，如何檢測(cè)免疫力？

免疫力不是虛幻的概念，而是可以實(shí)現(xiàn)量化評(píng)估的。它其實(shí)就是我們的免疫系統(tǒng)功能，而免疫系統(tǒng)的功能則需要各種免疫細(xì)胞協(xié)同完成。因此量化評(píng)估各種免疫細(xì)胞的比例是否處于正常范圍可以反映出免疫力的高低，此外，還需要評(píng)估各種免疫細(xì)胞之間的協(xié)同作用模式是否處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)。

當(dāng)評(píng)估出現(xiàn)多種細(xì)胞比例失調(diào)以及免疫失衡的情況時(shí)，就需要我們提高對(duì)當(dāng)前健康狀態(tài)的重視，及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣，以保障有更好的免疫力來(lái)應(yīng)對(duì)各種疾病威脅。

所以時(shí)刻關(guān)注我們的免疫健康狀態(tài)，不要三分鐘熱度，不要臨時(shí)抱佛腳！、