你有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)“糖尿病前期”？這不是糖尿病，卻離糖尿病只差臨門一腳，在這個(gè)階段，空腹血糖已經(jīng)超標(biāo)（100-125 mg/dL），但還夠不上2型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)。全球約有3.5億人正處于這個(gè)“灰色地帶”，其中中國(guó)成年人中糖尿病前期的患病率高達(dá)35%以上。

更可怕的是，糖尿病前期不僅是糖尿病的“預(yù)備役”，更是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。盡管醫(yī)生總是強(qiáng)調(diào)“管住嘴、邁開(kāi)腿”，但現(xiàn)實(shí)中，單純依靠生活方式干預(yù)的成功率并不理想，有沒(méi)有一種更簡(jiǎn)單、更有效的方法，能幫助這數(shù)億人拉回健康的軌道？

近日，一篇發(fā)表在國(guó)際雜志Frontiers in Nutrition上題為“Impact of a food supplement containing Citrus limon L. Osbeck and Vitis vinifera L. extracts, hesperidin and chromium in combination with an isocaloric diet on glucose and lipid metabolism in subjects with impaired fasting blood glucose: a single-center, controlled, randomized, parallel-arm, double-blind clinical trial”的研究報(bào)告中，來(lái)自那不勒斯費(fèi)德里科二世大學(xué)等機(jī)構(gòu)的科學(xué)家們通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，一種含有檸檬、紅葡萄提取物、橙皮苷和鉻的膳食補(bǔ)充劑能在3個(gè)月內(nèi)使空腹血糖恢復(fù)正常，并在6個(gè)月內(nèi)顯著改善血脂。

這是一項(xiàng)隨機(jī)、雙盲、安慰劑對(duì)照臨床試驗(yàn)，也就是科學(xué)證據(jù)等級(jí)最高的那一種，整個(gè)研究共納入62名18-75歲的糖尿病前期患者，所有人都在醫(yī)生指導(dǎo)下執(zhí)行“DASH降壓飲食”，但其中一半人額外服用了實(shí)驗(yàn)補(bǔ)充劑，另一半則服用外觀相同的安慰劑。

結(jié)果令人驚喜，補(bǔ)充劑組的代謝指標(biāo)實(shí)現(xiàn)了 “質(zhì)的飛躍”：3 個(gè)月時(shí)，補(bǔ)充劑組空腹血糖從基線的 114 mg/dL 降至 95 mg/dL，直接回歸正常范圍（

6 個(gè)月時(shí)，血脂指標(biāo)更是全面逆襲：補(bǔ)充劑組的 “壞膽固醇” LDL 從 114 mg/dL 大幅降至 73 mg/dL，遠(yuǎn)低于 100 mg/dL 的理想標(biāo)準(zhǔn)；“好膽固醇” HDL 從 38 mg/dL 升至 56 mg/dL，達(dá)到最優(yōu)水平；甘油三酯從 107 mg/dL 降至 93 mg/dL，趨于穩(wěn)定。反觀安慰劑組，甘油三酯不僅沒(méi)降，反而從 93 mg/dL 升至 112 mg/dL，血脂代謝持續(xù)惡化。

更關(guān)鍵的是，整個(gè)干預(yù)期間，補(bǔ)充劑組的肝功能（AST、ALT）、腎功能（肌酐）等安全指標(biāo)均無(wú)異常，證明其耐受性極佳，長(zhǎng)期服用無(wú)負(fù)擔(dān)。

你可能會(huì)好奇，這幾種常見(jiàn)成分組合起來(lái)，為什么能有這么顯著的效果？

研究人員解釋，核心在于它們 “多通路協(xié)同作戰(zhàn)”，而非單一成分發(fā)力：檸檬和紅葡萄提取物富含黃酮類化合物（如檸檬中的橙皮苷、葡萄中的花青素），能通過(guò)抗氧化、抗炎作用改善胰島素敏感性，減少代謝紊亂；橙皮苷作為柑橘類水果中的關(guān)鍵活性成分，可直接抑制腸道葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)體，延緩糖分吸收，同時(shí)調(diào)節(jié)胰島素信號(hào)通路，改善血糖穩(wěn)態(tài)；鉻作為人體必需的微量元素，是葡萄糖耐受因子的核心組成，能增強(qiáng)胰島素與受體的結(jié)合能力，促進(jìn)葡萄糖轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白 GLUT4 易位到細(xì)胞膜，加速血糖利用，還能抑制肝臟膽固醇合成關(guān)鍵酶，輔助調(diào)節(jié)血脂。這些成分從 “減少糖吸收、增強(qiáng)胰島素作用、改善脂代謝” 等多個(gè)維度入手，形成協(xié)同效應(yīng)，比單一成分干預(yù)效果更全面。

這項(xiàng)研究最引人矚目的，不僅是效果顯著，更是為糖尿病前期管理提供了一條 “高可行性的新路徑”。對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期嚴(yán)格控制飲食、堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)難度極大，而這種補(bǔ)充劑在常規(guī)健康飲食基礎(chǔ)上就能帶來(lái)代謝指標(biāo)的全面改善，它不取代健康生活方式，而是成為其 “強(qiáng)力助推器”，大幅降低了代謝管理的門檻。當(dāng)然，研究者也指出了研究的局限性：樣本量相對(duì)有限（62 人）、僅在單中心開(kāi)展、未納入 BMI≥30 的肥胖人群，下一步還需要在更廣泛的人群中驗(yàn)證其長(zhǎng)期效果。

這項(xiàng)研究為我們打開(kāi)了一扇窗：通過(guò)科學(xué)配比的天然提取物，我們或許能更輕松、更有效地管理糖尿病前期，從而避免數(shù)億人滑向糖尿病和心血管疾病的深淵。隨著后續(xù)更大規(guī)模研究的推進(jìn)，這種 “天然成分+科學(xué)配比” 的補(bǔ)充劑，有望成為糖尿病前期干預(yù)的常規(guī)手段，幫助更多人輕松守住健康防線。（生物谷Bioon.com）

參考文獻(xiàn)：

Alessandro Di Minno，Maria Vittoria Morone，Daniele Giuseppe Buccato, et al. Impact of a food supplement containing Citrus limon L. Osbeck and Vitis vinifera L. extracts, hesperidin and chromium in combination with an isocaloric diet on glucose and lipid metabolism in subjects with impaired fasting blood glucose, a single-center, controlled, randomized, parallel-arm, double-blind clinical trial. Frontiers in Nutrition, 12. DOI: 10.3389/fnut.2025.1671102.