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怎樣緩解經(jīng)期乳房脹痛癥狀

來(lái)源：健康一線 2016年04月11日手機(jī)看

女人每個(gè)月總有那么幾天不舒服的時(shí)候。很多女性朋友在每個(gè)月“好朋友”拜訪期間會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛的現(xiàn)象，這是由于體內(nèi)分泌的雌性激素影響造成的。通常這種疼痛會(huì)自然消失，但是在月經(jīng)期，這樣的疼痛難免讓人覺(jué)得不適。

1、胸罩要適當(dāng)大一點(diǎn)

在月經(jīng)期間，應(yīng)適當(dāng)調(diào)節(jié)身上的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會(huì)充血或者水腫，所以乳房會(huì)相應(yīng)的比平常增大一點(diǎn)，如果穿平常的胸罩，會(huì)擠壓到乳房而引起疼痛，過(guò)小的胸罩更是會(huì)加重這種疼痛感。

2、熱敷

熱敷是一種直接有效的緩解方法。當(dāng)你感覺(jué)到乳房脹痛時(shí)，可以用毛巾包上熱水袋，敷在胸部。如果效果不理想，還可以準(zhǔn)備一盆涼水，將毛巾浸濕后，冷熱交替著敷。