人們常說，女性要容光煥發(fā)，排毒養(yǎng)顏很重要。的確，日常生活中，我們的體內(nèi)會(huì)堆積很多的毒素，不及時(shí)排出，不僅氣色不好，還會(huì)引起各種病癥的。今天我們就來聊一下排毒方法，以及吃哪些排毒食物比較有效吧。
不及時(shí)排毒易惹出三種病
一、壓力，是一種精神毒素
排毒絕招
1、熬夜是不可取的，熬夜是女人健康的最大的天敵，要注意休息。
2、不要在令你煩惱的事情上糾纏，并且告訴自己遇事要泰然處之，讓心情變輕松。
二、毒素侵害“痘”頻長(zhǎng)
排毒絕招
1、少吃高脂肪、高熱量飲食。
2、運(yùn)動(dòng)流汗是最好的排毒方法，運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還可以排毒養(yǎng)顏，一舉雙得。
三、肌膚色澤愈暗沉
排毒絕招
將一小勺鹽與蜂蜜、蛋清調(diào)勻，涂在臉上并輕輕5分鐘，然后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
人們常說，女性要容光煥發(fā)，排毒養(yǎng)顏很重要。的確，日常生活中，我們的體內(nèi)會(huì)堆積很多的毒素，不及時(shí)排出，不僅氣色不好，還會(huì)引起各種病癥的。今天我們就來聊一下排毒方法，以及吃哪些排毒食物比較有效吧。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，女性排毒養(yǎng)顏首選
1、活血止痛
生姜紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善養(yǎng)生保健。
2、補(bǔ)充能量
孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些生姜紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，養(yǎng)生保健也有明顯的促進(jìn)作用。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)