不少女性都會(huì)痛經(jīng),其實(shí)不良的生活習(xí)慣讓痛經(jīng)成為一種女性"現(xiàn)代病"。要想遠(yuǎn)離痛經(jīng),女性最好能對(duì)自己有一個(gè)健康規(guī)劃,改變不良的生活習(xí)慣。
1、工作壓力大。
長(zhǎng)期超負(fù)荷的工作,會(huì)使女性的神經(jīng)一直處在一個(gè)緊張環(huán)境,會(huì)導(dǎo)致女性對(duì)疼痛過分敏感。
2、精神緊張脾氣大。
很多女性都有這樣的感覺,但凡每次激動(dòng)生氣,都會(huì)覺得心悶氣短,呼吸困難等。原因是,人一但發(fā)脾氣,體內(nèi)就會(huì)釋放一種毒素。這種毒素能在一秒中殺死一頭牛,它不僅能引起人體血液加快,還能改變體內(nèi)某些正常的機(jī)制,讓你痛上加痛!
3、作息時(shí)間不規(guī)律。
白領(lǐng)工作忙碌,生活作息日夜顛倒,勞累過度是時(shí)有發(fā)生的事情。這都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。
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