現(xiàn)在大家的生活隨意，有機(jī)會就出去聚聚，大吃大喝。但是胡吃海喝過后，還需要急急收拾身材“殘局”，實行排毒行動！所謂“毒素”，其實是身體未能吸收和排出過多高脂高糖食物所致，換言之，排毒亦即是調(diào)理腸胃。下面健康一線小編就為您介紹一下你意想不到的8種排毒減肥食物，幫你及時清走體內(nèi)毒素，一起來了解一下吧。
生姜：排汗促代謝
生姜其貌不揚，卻好處多多，具有健脾胃、散寒和排毒等功能。生姜中所含的多種揮發(fā)油，能促進(jìn)血液循環(huán)，令皮膚張開，毒素隨發(fā)汗而排出體外。不過，雖然生姜食用和藥用效果俱佳，卻非人人受得了。以姜茶為例，體質(zhì)虛寒者多飲無妨，燥熱人士則少飲為妙?？捎谠缟掀饋?，喝一杯蜂蜜姜茶，滋潤效果更佳。當(dāng)發(fā)現(xiàn)身體有點熱氣時，便要減少飲用份量。特別是現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)涼，不少女性本身體溫過低，新陳代謝緩慢，可以為自己沖泡一杯生姜紅茶，來提高代謝，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。
蓮藕：排出廢物
蓮藕除了是熱門的餐桌食材，還是瘦身佳品啊！坊間便有“荷蓮一身寶，秋藕最補(bǔ)人”的說法，現(xiàn)在正是吃蓮藕的最佳時機(jī)哦。中醫(yī)認(rèn)為蓮藕有清熱涼血和通便利尿的作用，能加速體內(nèi)廢物排出以凈化血液，對因毒素積聚而造成的身體浮腫，有較佳的緩解功效。加上蓮藕冷熱食用皆宜，無論是用作主菜配料，又或加點蜂蜜或蘋果拌成汁喝，甚至直接煮熱后加糖進(jìn)食，均方便可口。
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