我們的人體內(nèi)都或多或少的存在著毒素,之所以沒有生病,是因為毒素的量還沒有達(dá)到讓人生病的地步。但是不管毒素多少,我們都要想盡辦法把毒排出體外,不給疾病留任何可乘之機(jī)。我們的身體,真的像想象中的那么健康嗎?下面5個信號,表明你的身體“有毒”,該排毒了!
如何判斷身體有毒素?5個信號提醒你排毒
1、便秘
排便是人體排除廢物及毒素的最重要途徑,通常每天排便一次。如果排便不規(guī)律,或者有便秘的情況,甚至排便間隔時間多于3天,則說明你的腸道內(nèi)留有宿便。
糞便留在腸道內(nèi),有害物質(zhì)被再次吸收,可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振、腸胃不適、腹部脹滿、口苦、肛門排氣多等表現(xiàn),甚至可誘發(fā)結(jié)腸癌。
清除體內(nèi)宿便的最主要方法是調(diào)節(jié)飲食,增加膳食纖維的攝入,同時加強(qiáng)運動。不可輕易采用服瀉藥或洗腸的方法,否則很容易導(dǎo)致腸道功能紊亂。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)(vodjk.com)All rights reserved.