癌癥，是我們每個人最害怕得的疾病，因為一般癌癥意味著難以治愈，可能死亡的危險。癌癥有很多種類，胃癌、淋巴癌、肝癌、肺癌等等，我們身體上的器官都有可能會癌變。腸癌就是其中的一種，現(xiàn)在腸癌的發(fā)病率也越來越高了。但是醫(yī)療技術(shù)正在不斷的進步，雖然腸癌目前還不能完全治愈，但是不久的將來，醫(yī)療科學(xué)是有可能攻陷癌癥的。那么，現(xiàn)在我們怎樣才能有效的預(yù)防腸癌呢？一起和健康一線的小編來具體了解一下這個問題吧。
常吃這種肉 讓你腸道一輩子沒毛病
兒童多食用雞肉的飲食方式減少患腸癌的風(fēng)險。這項研究是第一個關(guān)于青少年食用肉類與減少腸道癌癥風(fēng)險之間的關(guān)系。英國每年超過40000的人被診斷為腸道癌癥。該病死亡率極高，大約每年死亡人數(shù)達(dá)到16000人，因為很多患者忽視早期癥狀的預(yù)警信號，一旦發(fā)展為癌癥只有先進的醫(yī)療技術(shù)才能控制病情。
高脂和紅肉(烹飪前呈現(xiàn)岀紅色的肉)的飲食方式，以及缺乏運動的生活方式，這些都被認(rèn)為是最主要的風(fēng)險因素。預(yù)防直腸癌，合理的飲食也算是一個重要的防護措施，食物中存在著許多抑制腫瘤生成的防癌物質(zhì)，如維生素A、C、D、E，礦物質(zhì)硒、鈣、碘、鋅、鉬和食物纖維素都具有一定的防癌或抑癌作用。
含有這些防癌物質(zhì)的食物有：
1、地瓜：
又名甘薯、紅薯，它含有較多的胡蘿卜素、賴胺酸、植物纖維、去氫表雄酮，能預(yù)防直腸癌。
2、南瓜：
它含有極豐富的維生素A、維生素C、還含有鈣質(zhì)和纖維素、色氨酸-P等，多服用可預(yù)防肥胖、糖尿病、高血脂和高膽固醇血癥，是預(yù)防癌癥的好食品。
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