瘦臉按摩手法

　　1、推出V字臉

　　第一步：將食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。

　　第二步：順著凹陷處，兩手的指腹分別往兩邊耳下淋巴結方向滑動。

　　第三步：三只指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方，力道微微加強。

　　第四步：同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點，重復這4個動作5次。

　　2、消除松弛的雙下巴

　　第一步：兩手呈握拳姿態(tài)，四指交抵，食指中端關節(jié)緊扣在下巴處。

　　第二步：手指微微并攏，手掌下方抵在下巴之后順著骨頭往耳下方向滑動。

　　第三步：下巴微微抬高，兩手的大拇指抵在下巴下方骨頭凹陷處。

　　第四步：兩只大拇指往下巴后方移動，同樣4個步驟重復5次。

　　3、推掉大圓臉

　　第一步：兩手握拳之后用第二指關節(jié)的地方從下巴兩側開始用力的往上推擠。

　　第二步：用后三節(jié)指關節(jié)的力量以頰骨為基準點同樣用力把兩頰往上推擠三節(jié)。

　　第三步：用大拇指側邊的力量，用力的按壓推擠鼻翼兩側松弛的肌肉。

　　第四步：最后用大拇指腹的力量從鼻翼兩側畫到耳前同時按壓耳朵兩邊穴道。

　　4、消除腫眼泡

　　第一步：將三指指腹平貼在眼睛下方，用輕壓的方式活絡血液循環(huán)。

　　第二步：雙手平貼從眼下位置順著箭頭方向滑動到太陽穴部位，輕壓3秒。

　　第三步：兩手握拳，大拇指輕壓在眼頭上方，配合深沉的吐息輕壓約3秒。

　　第四步：順著眉骨的方向大拇指從眉頭滑動到眉尾，停止之后一樣按壓3秒。

　　5、淡化法令紋，讓雙頰更瘦削

　　第一步：兩手握拳，食指微勾起，第二關節(jié)處輕抵在嘴角的下方。

　　第二步：從第一步驟的部位開始，用指關節(jié)往上滑動到鼻翼兩周，然后用第二指關節(jié)反復按摩鼻翼。

　　6、摸出纖細逆三角臉

　　第一步：四指緊貼在耳下的淋巴節(jié)部位，用指腹力量呈逆時針輕揉。

　　第二步：再順著耳下的淋巴節(jié)往下輕撫到脖頸處，排出老舊廢物。

　　瘦臉按摩的分類

　　精油按摩瘦臉

　　1、將適量的精油涂抹在掌心，由臉部中心向外延伸涂抹，從下巴，臉頰再到額頭，注意避開眼睛。

　　2、穴位按摩更加有利精油吸收，找準穴位，按5-8秒，接著松開2-3秒，重復5-10次。

　　3、從下巴至耳根，嘴角到耳中，鼻翼兩側到太陽穴，額頭中部到太陽穴，輕輕的向上螺旋按摩，反復5-10次左右。

　　4、以大拇指安于下巴處，四指按住臉頰部，停留5分鐘，再將大拇指沿著下巴向兩耳處推動。反復5-6次。

　　5、兩手交替向上提拉肌膚，反復做5次左右。 6、將雙手自眉上向發(fā)際線輕輕提拉，反復5-6次。

　　淋巴按摩瘦臉

　　1、從眼角開始(按摩10次)。用中指按住眼角正下方，上下按摩。

　　2、順著眼眶打圈按摩(按摩10次)。用中指打圈式的按摩下眼瞼平坦的部分。

　　3、上下按摩眉頭的凹處(按摩5次)。用中指上下按摩眉頭凹進去的地方。

　　4、按壓頰骨下方的凹處(按摩15次)。用大拇指的指肚按壓頰骨下方的凹處。刺激臉部廢物排出，這個穴位能幫助刺激臉部下方的代謝廢物排出，所以一定要用力按壓。

　　5、做到這里歇息一會(休息1分鐘)。用冷毛巾敷一敷臉，收縮一下肌膚。

　　6、收緊下巴的輪廓(按摩10次)。用3根手指的指肚沿著下顎的輪廓輕輕按壓。

　　7、用力晃動下頜骨(按摩10次)。跟6的步驟是一樣的，搖動下頜骨。

　　8、用大拇指緩解法令紋(按摩5次)。大拇指斜向上按壓，從法令紋到咀嚼肌上。

　　9、疏通喉嚨下方的堵塞問題(按摩10次)。抬起頭，大拇指從喉嚨凹處向下頜骨方向疏通。雙下巴的人著重這里，4 個手指抱著頭部，用大拇指按壓下頜骨的凹處，能減少雙下巴。

　　10、再次冷卻，結束按摩。這次重點是冷卻臉部輪廓，按摩結束。

　　晨起五步按摩法讓你瘦臉更有效

　　核心提示：每當早上起床看到自己浮腫的大臉就非常的郁悶。其實殊不知早上是瘦臉的最佳黃金時段，只要你學會這簡單的5個動作，保管你一個月速變古典小臉美女!

　　第一步：在臉上涂抹均勻緊致精華液后，用食指、中指、無名指指腹從鼻側開始輕輕由下往上拉提至眼尾。

　　第二步：雙手的食指、中指、無名指由下頜處開始，打圈至耳旁，讓臉部輪廓更有形。接著以指腹打圈方式輕輕按摩。

　　第三步：嘴唇緊閉，雙眼張開，臉上呈自然表情，雙手除中指外稍微彎曲，然后用中指指腹按住兩邊的鼻梁順著鼻子線條往下拉，動作重復15次。

　　第四步：最后則是從鼻端開始，螺旋狀方式由下往上輕輕的按摩。

　　第五步：最后用手掌輕輕拍打臉頰，然后用手掌溫熱臉頰，輕輕按壓，就完成了整個的步驟。

　　五個小步驟輕松打造小臉，瘦臉不再是問題。

　　瘦臉按摩怎么實施

　　1、早晚按摩

　　每天早晚一定要養(yǎng)成按摩的好習慣，而且時間不用太多。假期時間充裕，不用像平時一樣精簡護膚步驟，因此不管是皮膚松弛還是水腫形成的大臉，都建議每天早晚按摩3-5分鐘。

　　很多品牌都有提拉緊致、消水腫的產(chǎn)品推出，配合按摩，會讓效果得到更好的發(fā)揮。

　　千萬不要自己隨意發(fā)揮，不遵循皮膚紋理的走向，很可能適得其反。

　　2、按穴位

　　如果能夠學會按穴位的話，對瘦臉是一種很大的幫助。位于前頸喉結外側3cm處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊致的神奇功能。

　　仰面躺在床上，用手肘支撐身體，將頸部盡可能地向后伸展，堅持10秒鐘，慢慢將下巴盡可能地收回，停留5秒鐘后放松下來，再重復多次。

　　瘦臉按摩的方法有哪些

　　別人看著你那肥嘟嘟的臉，就說好可愛哦，可是現(xiàn)在嬰兒肥的臉已經(jīng)不再流行了，瘦瘦的瓜子臉才是漂亮mm的追求哦，下面我們一起來看一套瘦臉的按摩方法，讓你快速邊成瓜子臉。

　　1.刺激經(jīng)絡法

　　閉目呼吸，放松面部，雙手握拳，用手指的第二關鍵放于左右的臉頰上，輕輕按壓，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”，能提升按摩帶來的消腫效果。

　　頭往一側低下，用指根關節(jié)放在耳后，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。

　　2. 推托頰骨按摩法

　　需均勻地在臉上涂上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動作進行要慢，持續(xù)按摩一分鐘。

　　3. 拍打頰骨按摩法

　　涂好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，并向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

　　4. 橫拉緊致法

　　先洗凈雙手并擦干，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續(xù)時間為一分鐘。

　　5. 縱拉贅肉法

　　先把按摩霜均勻地涂抹在臉上，然后由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續(xù)進行1分鐘。

　　6.刺激淋巴流向

　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。重復5次。

　　7. 面部全面按摩

　　順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，后用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重復1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。

　　稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最后用手掌輕撫頸部。

　　8. 淋巴腺按摩

　　屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區(qū)域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。

　　兩手合攏五指連指尖相靠，從耳后骨一直按摩到鎖骨，完成3次。上面7個臉部按摩動作后均接著做此動作作為結束。

　　9.指壓消腫法

　　使臉頰消腫的穴道有“聽會穴”、“大迎穴”、“頰車穴”等。由于這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

　　1.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放松。

　　2.中指、無名指并攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

　　3.四指并攏，在臉頰的穴道上輕拍數(shù)下。

　　4.畫圓圈：四指并攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內(nèi)往外畫圓圈。

　　但是需要注意的是：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過于頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經(jīng)傳導遲鈍或肌肉松垮、挫傷哦。

　　溫馨提示

　　按摩時最好涂上按摩霜，按摩不能太用力避免臉沒瘦下來，就產(chǎn)生皺紋了哦。