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　　一個人的眼睛很容易就會出賣你的年齡，特別是女人，稍微一個不留意，眼角就留下了細紋，眼睛也會因長期使用電腦等失去了光彩!眼部該如何保養(yǎng)才能恢復(fù)年輕色彩?

　　使用電腦者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。為了防止電腦操作者患上職業(yè)病，建議應(yīng)注意合理膳食。

　　1、多吃高蛋白的食物。蛋白質(zhì)是人體細胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚及豆制品，電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。

　　2、多吃含維生素高的食物。它具有調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用。含維生素較高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。

　　3、多吃些含磷脂高的食物。這些食品是大腦的“能源”之一。如蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚中都含有較高的磷脂。

　　4、多吃健眼的食物。保護眼睛健康，防止近視及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿卜、菠菜、大白菜、西紅柿、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果。

　　另外，菊花茶和柿葉茶，能明目和防止眼部出現(xiàn)小細紋。菊花茶還能夠吸收熒光屏的輻射。經(jīng)常面對電腦的人，可以通過每天飲用這兩種茶，減少電腦對眼睛的傷害。

　　推薦：

　　中醫(yī)藥給你眼部護理不一樣的體驗

　　女士們都很注重眼睛的保養(yǎng)，尤其是眼部肌膚的護理，非常重要。而眼睛四周的肌膚又極為的細嫩，容易滋生皺紋，眾多女性都會使用一些眼部精華或者眼霜，來給眼睛四周的肌膚滋養(yǎng)，減少皺紋的生成。

　　眼部護理忌亂用眼藥水

　　目前市場上銷售大量不同品牌的眼藥水，宣稱可緩解眼部干澀、疲勞;消費者自行購買使用，確實能感覺到眼睛冰冰涼涼很舒服。

　　魅力吳佩的眼部獨家保養(yǎng)經(jīng)

　　最需要注意的是眼部的肌膚

　　相當(dāng)于面部的皮膚保養(yǎng)而言，吳佩慈認為自己最需要注意的是眼部的肌膚。因為眼部肌膚比較脆弱，平時的面膜和護膚產(chǎn)品并不能照顧、也不適合眼部，所以很容易出現(xiàn)非常細小的眼紋。

　　“因此我每天會使用舒緩滋養(yǎng)眼霜涂抹于眼部，加以舒緩的按摩。因為是天然水果的萃取物，能提升眼部肌膚抗壓能力，保持眼部活力的一個健康狀態(tài)。其水潤潤的效果也很適合我這樣的干燥型肌膚。”

　　黑眼圈

　　美麗達人吳佩慈對血管淤積造成的黑眼圈會利用毛巾交替，先熱敷10分鐘再冷敷1分鐘，幫助肌膚消腫及促進循環(huán)，如果是過敏性鼻炎造成的黑眼圈，吳美人則建議先治療過敏。

　　浮腫

　　如果找不到冰塊冷敷消腫的話，可以在潔面后涂抹緊致眼膠于浮腫的眼部，然后以打圈的形式按摩幫助產(chǎn)品吸收。蘊含的紅花素精華可以有效的分解眼部多余脂肪，促進新陳代謝，消除眼部水腫。

　　維他命E油

　　除了保養(yǎng)，吳佩慈還會吃一些維他命E油來維持皮膚的油脂分泌，也喜歡吃一些含有抗氧化物質(zhì)的天然水果。“這對于我這樣經(jīng)?；瘖y和拍戲的人都有很大的幫助。也是很多人都說喜歡我的眼睛，覺得很有個性、很漂亮的一個原因吧!”

　　獨家秘方是土豆!

　　用2塊生的土豆片敷眼，戴上眼罩一覺睡到大天亮，第二天絕對不會看到黑眼圈!此外，她還會將睡覺的枕頭墊高，讓眼部的血液充分流通循環(huán)，不聚集在眼睛下方。

　　自然就沒有黑眼圈的后顧之憂了。如果沒有土豆的話，將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和草莓切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤，同時可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。

　　結(jié)語：以上就是保養(yǎng)眼部的密招，不要再讓眼睛出賣你的年齡啦!通過飲食和護理還你一雙年輕雙眸吧!

眼睛出賣女人年齡飲食助你明眸