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這味道的食物竟是天然長壽藥

來源:健康一線   2017年04月25日 手機(jī)看

生活中我們對于那些口感不是很好的食物都會缺乏興趣,但是你知道嗎,有的食物雖然難吃卻是可以防癌延壽的。那么,什么味道的食物對我們的身體有好吃,常吃不僅身體健康,還能延年益壽呢?快和健康一線的小編一起來了解一下吧!

這味道的食物竟是天然長壽藥

發(fā)澀的食物

單寧、植酸和草酸的存在會讓食物發(fā)澀,這是因?yàn)樗鼈儠涂谥械耐僖旱鞍捉Y(jié)合并沉淀,使唾液失去潤滑性,舌上皮組織收縮,產(chǎn)生澀味。

但這些物質(zhì)都具有很強(qiáng)的抗氧化性,對預(yù)防糖尿病和高血脂有益。比如橄欖、紫葡萄皮、蘋果皮、核桃仁皮,它們都比果肉具有更強(qiáng)的抗氧化作用,常吃這些食物可以健康長壽。

建議蘋果和葡萄最好帶皮一起吃,吃核桃仁時(shí)不要把那層褐色的皮去掉。

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