早晨三個小動作助你排清宿便?宿便對身體有很大的破壞作用,排除宿便,給你一身輕松,換回你的青春也苗條。以下收錄了一些清宿便的方法大家不妨來一起分析分析其優(yōu)劣勢,望每一個人都遠離宿便的苦惱,讓生活更健康。
早晨做這仨動作定助你排清宿便
1、捻壓“虎口”
中醫(yī)提醒:“虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合谷穴。
如廁時,可以將兩側(cè)“虎口”交叉,用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓,每側(cè)30次并左右反復(fù)交替,因為捻壓的是手陽明大腸經(jīng)的路線,因此堅持這個習(xí)慣,有助于排便通暢。
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