帕金森是一種比較常見(jiàn)的神經(jīng)科疾病，這種疾病主要的發(fā)病人群是老年人，但這不帶代表只有老年人會(huì)患上帕金森，專家表示，帕金森的病因復(fù)雜多變，給疾病的治療帶來(lái)很大的困難，因此在日常生活中，患者想要早日康復(fù)，就應(yīng)該了解帕金森患者的康復(fù)訓(xùn)練如何進(jìn)行，下面我們就來(lái)看看文章的介紹。
1. 帕金森病面部動(dòng)作鍛煉：盡量皺眉，然后用力展眉，反復(fù)數(shù)次。用力將腮鼓起，隨之盡量將兩腮吸入。露齒和吹哨動(dòng)作，盡量將牙齒露出，繼之作吹口哨的動(dòng)作。
2. 帕金森病頭頸部的鍛煉：頭向后仰，雙眼注視天花板約5秒鐘，上下運(yùn)動(dòng)：然后頭向下，下頜盡量觸及胸部。頭面部向右轉(zhuǎn)并向右后看大約5秒鐘，然后同樣的動(dòng)作向左轉(zhuǎn)。
3. 帕金森病放松和呼吸鍛煉：背靠椅背，全身放松，將兩手放于胸前做深呼吸。
4. 帕金森病軀干的鍛煉：雙腳分開(kāi)與肩同寬，雙膝微曲，右上肢向上伸直，掌心向內(nèi)，軀干向左側(cè)彎，來(lái)回?cái)?shù)次。然后左側(cè)重復(fù)。轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)：雙腳分開(kāi)，略寬于肩，雙上肢屈肘平端于胸前，向右后轉(zhuǎn)體兩次，動(dòng)作要富有彈性。然后反方向重復(fù)。
5. 帕金森病手部的鍛煉：帕金森病人的手部關(guān)節(jié)眾多，容易受肌肉僵直的影響。針對(duì)這種情況，患者應(yīng)該經(jīng)常伸直掌指關(guān)節(jié)，展平手掌，可以用一只手抓住另一只手的手指向手背方向搬壓，防止掌指關(guān)節(jié)畸形。還可以反復(fù)練習(xí)手指分開(kāi)和合并的動(dòng)作。為防止手指關(guān)節(jié)的畸形，可反復(fù)練習(xí)握拳和伸指的動(dòng)作。
6. 帕金森病下肢的鍛煉：雙腳呈“v”型坐下，頭先后分別靠向右腿、雙腳之間和左腿，每個(gè)位置維持5-10秒鐘。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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