草莓可防止黑斑形成

來源：健康一線 2016年05月12日手機看

草莓是不少民眾喜愛的水果，也常被用來裝飾蛋糕。草莓每100克就含有66克的維生素c，是水果中含量較豐富的種類。

這些豐富的維生素c可以抑制黑色素的增加，幫助防止雀斑、黑斑的形成，還可以增加抵抗力，預(yù)防傷風(fēng)感冒等病癥。對于因維生素c不足而引起的牙齦流血防止也相當(dāng)有效。

在西方，有研究報告指出，草莓與藍莓可讓神經(jīng)細胞保持在年輕的狀態(tài)，多吃草莓可抗老化。

另外，草莓也有很多食物纖維，每100克，含食物纖維1.8克，與香蕉所含等量。所以對便秘的防止、膽固醇的降低抗?fàn)?，都是頗有功效的。

維生素c其實是結(jié)締組織的主要成份，所以缺乏時容易出血，而維生素c會間接影響脂肪的代謝，對人體相當(dāng)有幫助，只是在食用草莓前應(yīng)用清水沖洗至少10分鐘，因為草莓的表皮會殘留一些農(nóng)藥，食用時不可不慎。

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