我們都知道人流對(duì)女性身體損傷比較大，當(dāng)女性朋友在人流后一定要多休息，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，那么，一般哪些食物是可以多吃的呢？
1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無(wú)機(jī)鹽的供給，尤其是應(yīng)補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營(yíng)養(yǎng)，又要容易消化吸收。
2、女性朋友在人流后可以多吃鮮魚(yú)、嫩雞、雞蛋、動(dòng)物肝、動(dòng)物血、瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。同時(shí)，還要注意不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。
3、應(yīng)多吃易于消化的食物。而且補(bǔ)養(yǎng)的時(shí)間以半月為宜，平時(shí)身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長(zhǎng)補(bǔ)養(yǎng)時(shí)間。
4、此外，要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。還可以多吃瘦肉，需要補(bǔ)充肉質(zhì)類(lèi)的食物之外還需要水果蔬菜方面的補(bǔ)充，內(nèi)含維生素C等方面。
不少女性以為人工流產(chǎn)是件很簡(jiǎn)單的事，沒(méi)怎么保養(yǎng)便又上班了。流產(chǎn)后一定要注意身體的保養(yǎng)，應(yīng)注意飲食調(diào)養(yǎng)，特別是人工流產(chǎn)后要多保證充足的睡眠，在飲食方面多吃富含蛋白質(zhì)、充足的維生素的食物，可以多吃瘦肉、大豆制品、乳類(lèi)食品等。
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