三叉神經(jīng)痛被人們稱為天下第一痛，可見其對患者造成的痛苦有多大。由于三叉神經(jīng)痛的癥狀與牙痛有些類似，很多患者把它當(dāng)作牙痛前來就診。三叉神經(jīng)痛不僅會影響患者的身心健康和日常生活，還會反復(fù)發(fā)作，造成不可預(yù)知的損害。因此，一旦發(fā)病要積極的治療，同時做好日常的預(yù)防保健工作也極為重要。那么三叉神經(jīng)痛患者的日常保健要點(diǎn)有哪些呢？
三叉神經(jīng)痛患者的日常保健要點(diǎn)如下：
1.積極鍛煉，注意保暖。三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中應(yīng)適當(dāng)參加體育運(yùn)動，積極鍛煉身體，因?yàn)樵鰪?qiáng)體質(zhì)是抵御一切疾病的良藥，適合三叉神經(jīng)痛患者的運(yùn)動有太極拳、散步、慢跑等相對緩和的項(xiàng)目。此外，患者還要做好日常保暖工作，尤其是頭部和面部的保暖，要避免這些部位受涼。
2.積極治療原發(fā)病。有些三叉神經(jīng)痛常常繼發(fā)于其他疾病，如鼻炎及副鼻竇炎、牙齒及口腔病變等其他疾病，往往是這些疾病的并發(fā)癥，因此，在日常生活中應(yīng)積極采取相應(yīng)的治療措施，及早治愈原發(fā)病才能預(yù)防三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。
3.樹立戰(zhàn)勝疾病的信心?；颊叩男膽B(tài)是影響三叉神經(jīng)痛治愈療效的重要因素之一，三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)樹立治療疾病的信心，擁有戰(zhàn)勝疾病的決心，積極配合醫(yī)生治療。在日常生活中保持心情舒暢，盡量避免沖動、發(fā)怒或情緒抑郁。
4.避免刺激扳機(jī)點(diǎn)。三叉神經(jīng)痛發(fā)病與面部扳機(jī)點(diǎn)受到刺激密切相關(guān)，一旦觸發(fā)了這些扳機(jī)點(diǎn)就容易引發(fā)疾病的發(fā)作。因此，三叉神經(jīng)痛患者在日常生活中要盡量避免觸及這些扳機(jī)點(diǎn)，防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、修面、刷牙、吃飯、理發(fā)等動作要輕柔，不要因?yàn)閯幼鬟^猛而刺激扳機(jī)點(diǎn)。刮風(fēng)時盡量不要出門，天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，外出戴口罩，避免冷風(fēng)直接刺激面部。
5.吃較軟的食物。飲食因素也是影響患者預(yù)后的重要因素，如果吃飯時用力地咀嚼可以誘發(fā)三叉神經(jīng)痛，所以患者應(yīng)多進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如雞蛋羹、面條、米粥等。盡量少吃油炸、帶骨肉、硬果類等讓咀嚼費(fèi)力的食物;不吃不聞刺激性的調(diào)味品，如姜粉、辣椒、芥末等，以防因打噴嚏而誘發(fā)疼痛。
6.注意勞逸結(jié)合。 三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，多注意休息，盡量不要加班熬夜，勞動之后可以聽些輕柔的音樂，讓自己的心情盡快平和下來，并要保證充足的睡眠。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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