三叉神經(jīng)痛被稱“天下第一痛”，給患者帶來很多麻煩。三叉神經(jīng)痛雖然疼痛劇烈，但不是只有吃藥才能解決問題，如果平時注意保養(yǎng)和調(diào)節(jié)情緒，運用一些保健療法也可以有效地緩解疼痛，達到治療的目的。下面介紹幾種緩解治療三叉神經(jīng)痛的非藥物療法。
(1)轉移止痛法：當患者疼痛時，可通過多種形式分散對疼痛的注意力，從而起到減輕疼痛的作用，如看電視、聽故事、讀書、逛公園與朋友交談等。
(2)音樂止痛法：疼痛患者可通過欣賞自己喜歡的樂曲，以緩解疼痛。可以邊聽邊唱，也可閉目靜聽或隨節(jié)拍輕微活動手腳。這樣既可分散注意力，又可緩解緊張情緒。
(3)呼吸止痛法：疼痛時深吸一口氣，再慢慢呼出，然后慢呼慢吸，呼吸時雙眼閉上，想像新鮮空氣緩緩進入肺中，同時，心中默數(shù)l、2、3、4……。
(4)松弛止痛法：疼痛患者如能解除心理緊張、松弛肌肉，就會減輕或阻斷疼痛反應，從而起到止痛作用。松弛的方法很多，如嘆氣、打哈欠、深呼吸、閉目靜思等。
(5)刺激健側皮膚法：疼痛時，可以通過刺激疼痛部位對側的健康皮膚，以分散注意力，使其注意不到患處的疼痛感覺。如左臂疼，可刺激右臂皮膚，刺激的方法有按摩、捏擠、冷敷、涂抹清涼油等。
以上是三叉神經(jīng)痛的非藥物治療方法，提倡三叉神經(jīng)痛患者嘗試并運用，日常保健對三叉神經(jīng)痛患者十分重要，運用以上三叉神經(jīng)痛保健療法的同時，患者也應注意保持良好心情、適當運動，起居飲食規(guī)律的問題，這些保養(yǎng)要點對于三叉神經(jīng)痛患者的恢復很有幫助。（實習編輯：張嵐）
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