對上呼吸道感染好的水果有很多，首先第一種水果是檸檬，檸檬富含著維生素C、檸檬酸、蘋果酸、還有高量鈉元素和低量鉀元素等，具有清熱解毒，預防治療感冒的作用，可以將檸檬泡水喝，能開胃消食、生津止渴。
第二種水果是梨，梨是最適合感冒吃的一種水果，具有生津止渴、清熱止咳的功效，梨的營養(yǎng)豐富，可以改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃梨的人患感冒的幾率低于很少吃梨的人，另外梨還含有膳食纖維，可以幫助降低體內(nèi)膽固醇含量。
第三種水果是甘蔗。甘蔗是水果中唯一的莖用水果，也是水果中含纖維最多的一種水果，味道甜美，可以為感冒的患者提供熱量還有營養(yǎng)，如果患者咽喉疼痛就可以吃些甘蔗來緩解癥狀。
第四種水果是荸薺，荸薺屬于寒性的食物，有清熱瀉火的功效，既可以清熱生津，又可以補充營養(yǎng)，最宜用于感冒發(fā)燒的病人，能涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、還有消食除脹，既可以生吃又可以煮著吃。
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