年紀輕輕就健忘，總是被朋友吐槽“老年癡呆”，其實，健忘并沒那么可怕，3招幫你提高記憶力。
穴位按摩
每天晨起或睡前，兩手插入頭發(fā)，從前到后做“梳頭”動作10次，然后兩拇指按住兩側太陽穴，其余四手指抓住頭頂，從上向下做直線按摩10次，或者兩手大拇指同時按兩側太陽穴時，其余四指抓住頭頂，做順時針旋轉12次，然后再逆時針轉12次。再將兩手搓熱，在面部皮膚上，由上向下摩擦12次，再用兩拇指的背部，同時從上眼瞼內眼角開始，繞眼周圍旋轉12次?？砷L期堅持，養(yǎng)成習慣。
中藥方劑
可以買核桃仁、紅棗各60克，杏花30克（去皮尖）回家后研成碎末備用，再取酥油、白蜜各30毫升，白酒1500毫升。將白蜜、酥油溶化，倒入白酒中調勻，然后再將其余3味藥材碎末后放入酒內，密封。浸泡21天后即可飲用，每次服15毫升，每日2次。方中紅棗味甘性溫、脾胃經(jīng)，可補中益氣，核桃仁能通經(jīng)絡、潤血脈，二者配合滋養(yǎng)陰血效果佳。
食療方法
治療健忘癥沒有天然妙藥，因此需要防患于未然，保持良好情緒使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強大腦的活力，提高記憶。少吃甜食、咸食和油炸食品，平時也可將健腦食品與米配合，做粥以食用，如龍眼能大補氣血、養(yǎng)氣安神，熬粥食用可補虛療損。將龍眼肉20克，大米60克共煮，快熟時加入適量冰糖調味，再煮二三沸即成。
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