我愛洗澡,皮膚好好,噢噢噢噢……睡前泡個(gè)熱水澡也是一種很好的養(yǎng)生方法,可以促進(jìn)血液循環(huán),還能緩解疲勞,讓你睡得更好??墒侨绻丛璧姆绞讲粚?duì),卻會(huì)讓你生病。
1、擠太多沐浴露
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿,可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚。經(jīng)常用很多沐浴露,這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收,殘留在皮下組織中,引發(fā)干燥、過敏性皮炎等。
2、睡前沖個(gè)澡
水溫太高也會(huì)帶動(dòng)體溫的增長,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會(huì)令人難以入睡。建議在睡覺前兩個(gè)小時(shí)洗澡,如果只能在睡前洗澡,建議在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。
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