身體是自己的，錢(qián)是身外之物！隨著養(yǎng)生理念的深入人心，不僅僅是中老年人，像現(xiàn)在很多年輕人也開(kāi)始重視生活中的養(yǎng)生之道。但是你知道嗎？我們身體器官的養(yǎng)生也分窮養(yǎng)、富養(yǎng)的哦。一起來(lái)看看你都養(yǎng)對(duì)了嗎？
1、臉要窮養(yǎng)：不必過(guò)度清潔
如果面部經(jīng)常清洗，會(huì)緩慢破壞天然的皮脂膜。
清水是最好的化妝品，退休族可選用維生素E保濕潤(rùn)膚。做好防曬，避開(kāi)直曬。
2、腳要富養(yǎng)：時(shí)刻保持溫暖
在專(zhuān)家看來(lái)，腳離心臟最遠(yuǎn)，是全身陽(yáng)氣最難到達(dá)的地方，日常需要額外保養(yǎng)。
一年四季都要泡腳，經(jīng)常按摩腳底。雙手搓熱后，用兩手掌輪流搓兩腳的腳心至發(fā)紅發(fā)熱。每天將雙腳蹺起2－3次，平或高于心臟，有助于促進(jìn)腳、腿部血液循環(huán)旺盛。
3、腎要窮養(yǎng)：少吃鹽肉
高糖、高鹽、高蛋白的食物不要亂吃，謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥。
常喝水可保護(hù)腎臟，促進(jìn)腎臟排毒。睡好子午覺(jué)，午時(shí)睡養(yǎng)腎陽(yáng)，子時(shí)睡養(yǎng)腎陰。
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