聚餐時這種飲料最好

來源：健康一線 2017年04月13日手機(jī)看

本來吃飯時一件很隨意而簡單的事兒。但現(xiàn)在的關(guān)于飯桌上面的事兒是愈演愈烈。在這時一些詞語也是悄然興起如：飯局，應(yīng)酬等。大家都是弄的酩酊大醉似的。什么才是健康飲料？

1.酸奶

酸奶可是每個女生的最愛，超市里面的酸奶產(chǎn)品也是滿目琳瑯。建議大家在飯局上要喝酒的情況下可以選擇提前喝一杯酸奶。

2.果汁

幾乎每個人的家里的都有一個榨汁機(jī)，在夏天的時候大家都會選擇買一些新鮮的水果或者一些蔬菜，榨汁喝。這些水果汁兒含維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，

3.茶

很多各式各樣的茶樣都有一個特點，那就是基本沒有熱量。茶不但有對多科疾病的治療效能，而目有良好的延年益壽、抗老強(qiáng)身的作用。

4.番茄汁

番茄汁含有維生素C、礦物質(zhì)、膳食纖維、番茄紅素等，抗癌效果是β-胡蘿卜素的2倍。

5.豆?jié){

豆?jié){里含有植物性保健成分，是豆制品里面營養(yǎng)成分很高的。其實豆?jié){是大家在早餐桌上見到的最多飲料。今天我想說的是，其實豆?jié){不止適合在早上，我相信在飯桌上更是一耳光完美的搭檔。它含有極高的營養(yǎng)價值。

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