壓力會讓你不開心。沮喪、焦慮、恐慌、無能、悲觀主義，和對生活的不滿都會顯露頭角。壓力可能不會直接引發(fā)疾病，但它也是一個影響因素，引起過敏、氣喘、偏頭痛、腸易激綜合征、濕疹、牛皮癬，和蕁麻疹。它甚至還可能會引發(fā)高血壓和心臟病。不過，不要著急，以下有五種極為簡單的方法，可以讓你在下次感覺壓力極大的時候冷靜下來。
1、做一下臉部按摩
根據(jù)《印度草醫(yī)學》，印度古代傳統(tǒng)醫(yī)學，面部按摩能夠促進健康，讓你的面部煥發(fā)光彩。
用你的中指，在你的面部這些地方，順時針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽穴，和眉毛中間的空隙。
2、動一動
過于懶散呆滯可能會導致冬季抑郁癥，試試用這些簡單的運動方法擺脫昏睡，壓力，和停滯的情感，減輕黑眼圈。
身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點的運動變?yōu)樾∫稽c的跳躍。在你跳躍的過程中，讓你所有的關節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
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