每天早餐都吃它，卻還不知道它竟也是低熱量食物，看你吃過沒！

來源：健康一線 2017年08月23日手機看

在生活當中，有很多正在減肥的小伙伴，不知道大家在平時的飲食食譜是怎么樣的，估計也都是在吃低熱量或者低脂肪的食物吧，接下來跟隨小編一起去看看吧。

1、芋頭

這種食物的營養(yǎng)價值類似于馬鈴薯，經(jīng)常食用具有美容美顏的作用，還可以用來防治胃酸過多的癥狀，其中含有比較豐富的以及人體所需的微量元素，食用之后可以幫助人體的消化，增加食欲。

2、豆腐

豆腐是蛋白質(zhì)含量比較高的食物之一，營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，而且還可以降低血脂等一些作用。

3、包子

包子是大家在生活中的最常見的食物，相信大家都比較喜歡吃，沒想它還有減肥的小功效，實在是沒有想到啊，經(jīng)常食用的話具有除熱止渴的功效。

4、餃子

餃子中含有蛋白質(zhì)以及維生素等人體所需各種微量元素，經(jīng)常食用對于人體的幫助是很大的。而且餃子的營養(yǎng)比較豐富。

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