我愛洗澡，皮膚好好，其實(shí)洗澡不僅能讓皮膚變好，更能養(yǎng)生和延年益壽哦～女孩子在洗澡的時(shí)候，經(jīng)常揉搓自己身體的以下幾個(gè)地方，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活都美好了呢。跟著小編看看吧。
1、搓腳趾
腳趾是很多人洗澡時(shí)容易被忽略的，就算是平時(shí)洗腳也只是簡(jiǎn)單的搓一搓，其實(shí)，腳趾是需要我們像愛護(hù)手指一樣的，需要經(jīng)常揉搓的，所以我們平時(shí)洗澡的時(shí)候不妨搓搓腳趾，不僅可以去掉腳趾上面的灰，而且還可以長(zhǎng)壽的哦！
中醫(yī)認(rèn)為，人體的腳趾與五臟六腑都是相通的，這上面是有很多的穴位的，經(jīng)常捏一捏，搓一搓我們的腳趾是有很多的好處的。脾胃虛弱的人注意揉搓腳趾，能夠讓體內(nèi)的氣血通暢，有扶正祛邪之功。
2、搓腋下
對(duì)于洗澡時(shí)清洗腋下，僅僅用水沖沖就搞定了。我們?cè)诖晗匆父C時(shí)，難免會(huì)觸碰到腋窩上的穴位，這個(gè)穴位叫做“極泉穴”。經(jīng)常捏一捏，搓一搓，能夠有效治療心絞痛、冠心病等疾病，而且可以增強(qiáng)免疫力。
3、搓三角窩
三角窩是我們耳朵上部三角形的凹窩，此處分布著神門、盆腔、內(nèi)分泌等五個(gè)穴位，經(jīng)常清洗三角穴并且適當(dāng)揉搓，很多人洗澡都忽視了清洗耳朵，我們?cè)诖耆嗳歉C時(shí)，可以輕輕用指甲掐按，以出現(xiàn)微微痛感為度，不可大力揉按。對(duì)于調(diào)理失眠多夢(mèng)、高血壓都有不錯(cuò)的效果。
4、搓小腿肚
每天洗澡的時(shí)候清洗自己的小腿，而且在洗的時(shí)候順帶按摩小腿肚，就可以讓身體的溫度提高，加快全身血液循環(huán)，有利于脂肪的燃燒，還能緩解久坐腿部的僵硬。
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