嘴唇顏色的變化不僅能增強自身的氣質(zhì)，更能從中看到一個人的身體健康狀況。中醫(yī)認(rèn)為，“口唇以開合為用，為心之外戶；聲音從口出，飲食從口入，為臟腑之要沖?！币越?jīng)脈而言，手陽明大腸經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、沖脈、任脈等人體重要的經(jīng)脈都與嘴有直接的關(guān)系。所以，這些經(jīng)脈和臟器的疾病都能夠通過嘴唇反映出來。跟著小編對比一下吧。
1、唇內(nèi)紅赤或紫絳
表明肝火旺，脾氣急躁，脅下脹痛，吃食不下。
對策：可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進(jìn)行調(diào)理，這些都可以減弱肝火旺的癥狀。另外，要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會控制自己的情緒。
2、上唇顏色黯紅、蒼白
上唇顏色焦枯發(fā)焦或黯紅：為大腸病變，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。
上唇蒼白泛青：為大腸病變，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。
對策：多吃對腸胃有利的食物。例如大腸虛寒，應(yīng)該溫補。藥可以選擇木香、蓮子、肉豆蔻、訶子、人參、干姜、肉桂、吳茱萸等等。
3、嘴唇起皰
上唇或下唇起泡需要注意，你身體里的濕氣太大，并且已經(jīng)開始變成濕毒。檢點一下你的食品是否過于偏重油炸類或是糖類、油膩類，它們都是讓你身體里產(chǎn)生濕毒的因素之一。
對策：減少上述物質(zhì)的攝入，如果是在抵制不了誘惑，至少也不要再象以前那樣吃的很多了。注意要有意識的增加蔬菜的攝入量，清淡些總沒壞處的。
4、嘴唇干裂
是陰虛火旺的征象。嘴唇的濕潤程度也是身體情況的外在反映。干裂是津液已傷，唇失滋潤；唇口糜爛，唇邊生瘡多是核黃素缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的征象。
對策：如嘴唇出現(xiàn)裂隙或裂溝，應(yīng)服用富含維生素的新鮮蔬菜，但不要過多吃橘子，多食易“上火”，會讓嘴唇更加干燥。
5、嘴唇麻木
嘴唇感覺麻木，身體日漸消瘦。這可能是胰臟功能在逐步衰弱，主要是飲食失調(diào)、饑飽不當(dāng)所致。由于胰臟不好，便殃及胃。當(dāng)胃受到損害時，嘴唇就會明顯地變得干燥、麻木。
對策：這時除了調(diào)整飲食外，還要注意不要吃生冷、油膩的食品。
6、嘴唇脫皮
這是缺少維生素B2，又稱核黃素，全國人均每天攝入量為0.8毫克，僅占RDA要求的1.3毫克的58.4%。缺乏狀況各地區(qū)之間差異不是很大。嚴(yán)重缺乏維生素B2，會出現(xiàn)嘴唇脫皮、皮膚發(fā)癢的癥狀。
對策：維生素B2是水溶性維生素，容易消化和吸收，時常要以食物或營養(yǎng)補品來補充。廣泛存在于酵母、肝、腎、蛋、奶、大豆等中。
健康生活八要素
1.營養(yǎng)：生活中飲食營養(yǎng)要均衡，不但要吃多種谷物和粗糧，還要適量吃新鮮水果和蔬菜，注意少油、低鹽、無糖，控制主食量。
2.鍛煉：堅持安全適量的有氧運動，每天至少走路2～3公里。
3.水分：每天要喝足夠而清潔的水，利用冷熱水來調(diào)節(jié)身體的不適。
4.陽光：多在戶外運動，接受自然陽光的照射，當(dāng)然要防止暴曬。
5.節(jié)制：節(jié)制欲望和不良嗜好。（如不吸煙，不喝酒，這一點恐怕很多人難以做到。
6.空氣：健康生活要特別注意多出去走走，多到大自然中呼吸新鮮空氣。
7.休息：生活中要勞逸結(jié)合，保持良好的休息習(xí)慣和有規(guī)律的睡眠。
8.信念：相信科學(xué)的指導(dǎo)，建立信心，保持人生的樂觀平和的心態(tài)。
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