乳腺增生吃什么好？乳腺增生的飲食宜忌有哪些？

來源：健康一線 2017年08月28日手機看

隨著乳腺疾病的高發(fā)，人們對于乳腺疾病的關(guān)注意識也加強了。乳腺增生是女性乳腺疾病發(fā)病率最高的。有句俗話說病從口入，但是合理的膳食是不是能預(yù)防乳腺增生呢。針對乳腺增生吃什么好呢？下面跟小編一起來看看吧。

乳腺增生吃什么好？

1、白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

2、海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵的正常機能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

3、豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。

4、酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險性比不喝酸奶的人低。

5、魚類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長和增殖的不飽和脂肪酸，對預(yù)防乳腺癌有助益。

6、紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

乳腺增生的飲食宜忌有哪些？

1.適宜食材

1、宜食清淡食物；

2、宜食行氣散結(jié)之品；

3、宜食富含纖維素的蔬菜。

2.禁忌食材

1、要少吃高脂肪食物；

2、忌食辛辣刺激性調(diào)味品或食物；

3、少飲咖啡，少喝酒；

4、少吃油炸食品；

5、少吃或者不吃蜂蜜。

相關(guān)內(nèi)容