要少吃這幾種食物：
芒果
夏天是芒果季節(jié)，不吃芒果真是浪費(fèi)啊，但是芒果是濕熱水果，吃也要講究度，天天吃，小心濕氣更重哦！
紅棗
紅棗會(huì)滯脾，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好，會(huì)困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會(huì)加重濕重的癥狀。還有，紅棗味甜，甜食會(huì)助濕，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。
卷心菜
這種菜在菜市場(chǎng)幾毛錢一斤，在農(nóng)村，很少人吃，因?yàn)榇蠹叶贾肋@種菜很濕熱，吃多了會(huì)加重濕氣。喜歡吃這個(gè)菜的朋友，記得放點(diǎn)姜一起炒，盡量少吃。
1、中醫(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果,會(huì)讓腸胃消化吸收功能停滯,不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調(diào)時(shí)加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質(zhì)。
2、酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會(huì)讓身體產(chǎn)生過氧化物,加重發(fā)炎反應(yīng)。
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