脂肪是吃出來(lái)的, 一般認(rèn)為節(jié)食能減肥,其實(shí),合理的吃也會(huì)“吃”掉你的多余脂肪。我們不妨利用一些有降脂作用的普通食物,幫助你“吃”掉體內(nèi)脂肪。
冬瓜:現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,冬瓜不含脂肪,含鈉量低,肥胖者常食可以減肥,對(duì)腎臟并糖尿病者也大有好處。
生姜:常吃生姜能除百病而長(zhǎng)壽。生姜含有揮發(fā)性精油及辛味油、生姜酮等,可抑制人體對(duì)膽固醇的吸收,對(duì)肥胖病人有益。
爆玉米花:也許是最為人們忽視的瘦身食物。含大量纖維,熱量卻近于零。
菊花:中國(guó)古人有食菊的愛(ài)好,認(rèn)為食菊可以輕身耐老,益壽延年。菊花含有糖、脂肪、氨基酸、維生素C、維生素B等成份,具有良好的瘦身效能。
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