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　　進(jìn)入12月，冷空氣頻繁，氣溫出現(xiàn)了“斷崖式”下降，一些疾病容易高發(fā)，小編總結(jié)了冬季高發(fā)的一些疾病，希望大家能做好預(yù)防。

　　★呼吸系統(tǒng)疾?。毫鞲?、哮喘、腮腺炎

　　進(jìn)入冬季，氣溫不斷下降，人室內(nèi)活動時(shí)間增多，開窗通風(fēng)換氣的次數(shù)和時(shí)間減少，加上北方室內(nèi)外溫差大，南方濕冷，很容易患上呼吸道疾病，尤其是免疫力較低的老人和兒童。冬季空氣干燥，人會出現(xiàn)口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮膚干燥發(fā)癢、火氣大等，還會削弱人體上呼吸道的防御功能，誘發(fā)流感、哮喘、腮腺炎等各種呼吸道疾病。

　　預(yù)防建議：冬季氣候寒冷，無論成人或孩子，都要做好保暖。有暖氣的房間要經(jīng)常通風(fēng)換氣。另外，冬季也要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身抵抗力。體弱的老人或兒童可通過注射流感疫苗來預(yù)防。生活上，要保持作息規(guī)律，睡眠充足，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，均衡飲食。

　　★消化系統(tǒng)疾?。何秆?、胃潰瘍

　　冬季也是胃病的高發(fā)季節(jié)。低溫刺激會引起毛細(xì)血管收縮，影響胃酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。冬季人們都喜歡吃火鍋，尤其是麻辣火鍋，這類麻辣物質(zhì)也容易刺激腸胃，造成胃出血。

　　預(yù)防建議：中醫(yī)認(rèn)為，胃喜暖怕冷，因此冬季一定要做好胃部保暖，防止腹部受涼。上班族工作繁忙，可從一日三餐上做到暖胃養(yǎng)胃，早餐可食溫?zé)岬酿B(yǎng)胃粥，午餐做到果蔬搭配，晚餐少吃，且不宜過晚。

　　★婦科疾?。簩m頸炎、陰道炎

　　冬季溫度較低，人體抵抗力會隨外界因素下降，有的女性為了美麗“凍”人，衣服穿得少，或?yàn)榱吮Ｅ?，衣著過于緊束，這都給婦科病的產(chǎn)生創(chuàng)造了機(jī)會。太冷容易遭受病原體入侵，捂得太嚴(yán)也容易因密不透風(fēng)給細(xì)菌滋生和繁殖創(chuàng)造條件，讓女性患細(xì)菌性陰道炎、霉菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎等有了發(fā)生發(fā)展的可能。

　　預(yù)防建議：專家表示，女性在冬季，穿著既不能太冷也不能太熱，良好的飲食習(xí)慣、規(guī)律作息是預(yù)防婦科疾病最有效的方法，同時(shí)定期檢查、及時(shí)治療也是必不可少的保養(yǎng)步驟。

　　★心血管系統(tǒng)疾?。汗谛牟?、心梗、猝死

　　天氣寒冷，會導(dǎo)致人的血管收縮，血黏度增加，冠脈血管阻力增加，很容易造成血壓升高、心肌缺血缺氧等，增加心腦血管疾病惡化的機(jī)率。另外，天冷之后人體運(yùn)動相對減少，血液循環(huán)減慢，加上現(xiàn)代高糖、高脂肪的精細(xì)化飲食，對人的消化系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，這些因素都可能導(dǎo)致冠狀動脈斑塊破裂、血栓形成，使心梗、心臟猝死事件增多。

　　預(yù)防建議：血管尤其是冠狀動脈冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，因此一定要注意保暖。晨練不宜過早，最好在早上8點(diǎn)之后進(jìn)行?？筛鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，有心臟病史患者和中老年人進(jìn)餐要適量，不宜過飽。

　　★骨科：骨折、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)

　　低溫天氣易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病發(fā)作，降雪后路面濕滑，意外跌倒的風(fēng)險(xiǎn)大增，老年人可能由于視力弱、聽力差、肌力下降、平衡力不好、骨質(zhì)疏松等癥狀，極易發(fā)生骨折。此外，由于氣溫降低，骨病患者的關(guān)節(jié)壓力發(fā)生變化，滑膜炎癥也會隨之增加，繼而表現(xiàn)為關(guān)節(jié)僵直和疼痛。

　　預(yù)防建議：注意防寒保暖，避免寒冷刺激關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)疼痛癥狀加重。騎自行車、電動車出行的人，可戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。下肢骨性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)當(dāng)避免長時(shí)間的站立，頸腰椎骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免長時(shí)間的坐、站，以免加重病情。

　　★皮膚系統(tǒng)疾?。浩ぱ?、瘙癢癥、魚鱗病

　　冬季天氣寒冷、干燥，對皮膚的刺激比較大，會導(dǎo)致皮膚干燥，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢等癥狀，皮炎、瘙癢癥、毛周角化癥、魚鱗病、脈管炎等都是冬季常見的皮膚病。

　　預(yù)防建議：醫(yī)生提醒，常見皮膚病等外擦藥膏大都含有激素成分，病癥不明時(shí)，切勿自行用藥。冬季洗澡時(shí)，水溫不要過高，洗后涂抹潤膚霜，同時(shí)保持室內(nèi)空氣濕潤，也可多吃一些富含維生素的食物。