排毒養(yǎng)顏是每個(gè)女人在秋季保健中必做的養(yǎng)生活動(dòng)，但是你知道人體各項(xiàng)機(jī)能排毒的時(shí)間表嗎？相信很多人都不了解這方面的內(nèi)容，那么接下來我們就一起了解一下有關(guān)人體內(nèi)排毒時(shí)間表，一起來看看吧。
【21：00～23：00】人體淋巴排毒過程
這個(gè)時(shí)間段是人體淋巴排毒過程，此時(shí)免疫系統(tǒng)活躍起來，你應(yīng)該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統(tǒng)就會(huì)很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
【23：00～1：00】肝臟開始排毒
這時(shí)你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定要受損的，一定要注意啊。
【1：00～3：00】是膽排毒的時(shí)間
此時(shí)亦應(yīng)繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒。
【半夜到4：00】人脊椎造血時(shí)段
必須要熟睡，千萬不要熬夜?。?/p>
【3：00～5：00】肺開始排毒
平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽。但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
【5：00～7：00】大腸排毒的時(shí)間
此時(shí)就是你上廁所的最佳時(shí)機(jī)。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了。檢查一下究竟是哪里出了毛病。
【7：00～9：00】小腸開始大量吸收營養(yǎng)素的時(shí)間
在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會(huì)匱乏。
治療疾病的人最好6：30之前吃。養(yǎng)生的人可以在7：30前吃。
溫馨提示：奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了9：00以后也要吃的?？戳诉@個(gè)人體功能表，要合理的安排自己的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精氣神去干自己喜歡干的事，才有健康的身體，才會(huì)開心快樂！愿大家都有健康的好身體！
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