進(jìn)入秋季大家都開始準(zhǔn)備養(yǎng)脾胃，炎熱的夏季，可能會(huì)給我們的脾胃造成一定的傷害，在此我們就要利用溫和的秋季來(lái)調(diào)理我們的脾胃。中醫(yī)專家提醒，靈芝仙草簡(jiǎn)單三類食療調(diào)理脾胃最有效。
1.酒療方
①靈芝50克，米酒500毫升。將靈芝切薄片，浸于米酒中，～10天后即可服用，每日服兩次，日服20～30毫升，能治療硬皮癥。
②靈芝50克，糧食酒1000毫升，蜂蜜20克。將靈芝切薄片，與蜂蜜一起入酒，密封浸泡15～30天后服用。每日兩次，日服40毫升，能治療胃癌，還能祛除雀斑。
2.粥療方
①靈芝10克，大麥50克。切碎靈芝，水煎熬取汁。大麥磨碎與靈芝汁同煮粥，加適量白糖后服用。每日1次，當(dāng)早餐或晚餐。能治療神經(jīng)衰弱、高血壓、高血脂等癥，并可增強(qiáng)抗病能力。
②靈芝15克，大棗10枚，花生仁10克，粳米100克。靈芝切碎，水煮取汁，放入大棗、花生仁、粳米煨煮成稠粥，加入白糖后一次服完。長(zhǎng)期服用，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾安神等功效，能治療血小板減少癥。
3.茶療方
①靈芝10克，蜂蜜20克。靈芝加水400毫升，煎煮20分鐘后，加入蜂蜜20克，溫飲代茶，每日1劑，長(zhǎng)期服用，具有補(bǔ)虛強(qiáng)身，安神定志之功效。
②靈芝6克，白糖適量。靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合并，加入適量白糖。每日1劑，分早晚兩次服完。能治癲癇、冠心病、神經(jīng)衰弱等癥。
③靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克，用開水沖泡服用。每天沖服2-3袋，能祛除老年斑，并預(yù)防感冒、降低血脂、通便。
④靈芝切成薄片，再磨成細(xì)粉。用溫開水沖服或嚼服，每日3--4克，能治療宮頸癌、子宮出血等癥。
靈芝仙草藥少療效大，并且我們知道靈芝來(lái)之不易，因此在秋季養(yǎng)生，我們也可以選擇食療養(yǎng)生保健，我們可以選擇一些季節(jié)上的飲食，比如菜花、山藥、百合、南瓜等，從一些簡(jiǎn)單的飲食上調(diào)理。
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