秋冬季節(jié)確實(shí)是個(gè)適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但是盲目、過度的滋補(bǔ)可能會(huì)增加子宮肌瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。建議女性在少吃含激素類的食物，在補(bǔ)充雌激素之前，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)激素水平，看看是否需要補(bǔ)充，再在醫(yī)生指導(dǎo)下使補(bǔ)充。
三類女性容易患上子宮肌瘤
性生活失調(diào)：正常的性生活刺激，可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行，使人體激素良好地分泌，減少肌瘤發(fā)生。
未育女性：未育女性得不到孕激素及時(shí)有效的保護(hù)，易發(fā)生激素依賴性疾病。
抑郁的女性：抑郁等不良情緒同樣是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。
預(yù)防子宮肌瘤從健康生活入手
專家建議，女性應(yīng)盡量維持良好的性生活規(guī)律，適時(shí)婚嫁、生育。同時(shí)，要注意房事衛(wèi)生，做好外陰清潔，防止感染，也可以減少患病的機(jī)會(huì)。
飲食上，應(yīng)注意飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，避免暴飲暴食，偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷雜糧和營(yíng)養(yǎng)豐富的干果。在生活中要懂得調(diào)節(jié)自的情緒，避免過度憂慮，保持心情愉悅。注意休息，避免勞累過度，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，減少疾病的發(fā)生。
此外，提醒女性朋友，在補(bǔ)充雌激素之前，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院檢測(cè)激素水平，確定真的缺乏雌激素后再在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，不能為了延緩衰老自己盲目服用。
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