秋天適當(dāng)凍凍是為了適應(yīng)寒冷的冬天，利于御寒?！扒飪觥本褪钦f(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。同樣道理，季節(jié)剛開(kāi)始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過(guò)多過(guò)早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。
春捂秋凍
我們老百姓經(jīng)常講，春捂秋凍。但我們現(xiàn)在很多年輕人不信這個(gè)，你看大冬天的，很多小姑娘穿得很單薄，或者在冬天剛剛一過(guò)，就迫不及待地?fù)Q上薄薄的衣服，看似很美，實(shí)際上違背了很多自然規(guī)律。春捂秋凍，春天的時(shí)候，我們大家都要多穿一點(diǎn)衣服，為什么？
因?yàn)槎斓臅r(shí)候，氣血都到里面，這時(shí)候外面的毛孔是閉合的，到了夏天，人的毛孔是以開(kāi)放為主的。到了春天的時(shí)候，這個(gè)氣血從里面向外走的時(shí)候，毛孔是從閉合向開(kāi)放走，如果這時(shí)候你多穿一點(diǎn)衣服的話，有助于毛孔的張開(kāi)，如果這時(shí)候你就開(kāi)始耍單的話，它本來(lái)剛剛張開(kāi)一點(diǎn)，你一凍它又閉合回去了，不利于氣血從里面向外面走。
而秋天的時(shí)候，一定要少穿一點(diǎn)，秋天是氣血從外面向里面走的時(shí)候，毛孔是從張開(kāi)向閉合走的時(shí)候，這時(shí)候你穿得太多了，不利于毛孔從開(kāi)放向閉合狀態(tài)運(yùn)行，所以這時(shí)候，秋收的時(shí)候我建議大家一定要少穿一點(diǎn)，不是說(shuō)要得凍著，就是以不冷為度，別秋天的時(shí)候，老早就把那大棉襖捂上了，這不利于養(yǎng)生。
秋風(fēng)起吃涮肉
老北京有一句話，叫做秋風(fēng)起去吃涮羊肉去，不像現(xiàn)在，一年四季全吃火鍋。那為什么秋風(fēng)起吃涮羊肉呢？因?yàn)檠蛉馐菧匦缘?，具有很好的滋補(bǔ)作用。如果是夏天，你吃了也是白吃的，因?yàn)槟愕臍庋酵膺厑?lái)了，吃了也沒(méi)有辦法運(yùn)化吸收。到了秋冬時(shí)節(jié)，由于人的氣血都到里面去了，吃一點(diǎn)羊肉、牛肉這些滋補(bǔ)的東西，就能夠充分的運(yùn)化，轉(zhuǎn)化成你需要的氣血，為來(lái)年的春天做準(zhǔn)備。
所以在秋天和冬天的時(shí)候，如果你吃一點(diǎn)滋補(bǔ)性強(qiáng)的東西，是有益的。而到夏天的時(shí)候，你的飲食相反要相對(duì)清淡一點(diǎn)，因?yàn)闅庋寂芡膺厑?lái)了，吃那么多有用的東西也運(yùn)化不了，都不知道給誰(shuí)吃了。在順?biāo)臅r(shí)養(yǎng)生中，這點(diǎn)一定要注意。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)