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處暑養(yǎng)生要注意什么處暑穿衣要隨時(shí)增減

來源：健康一線 2017年09月06日手機(jī)看

處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣。今年處暑是8月23日，也就是明天。處暑過后，天氣轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差變大，天氣也多變化。那么我們應(yīng)當(dāng)如何增減衣物呢？下面小編分享實(shí)用的處暑養(yǎng)生穿衣指南。

我國自古以來就流傳著“春捂秋凍，不生雜病”的養(yǎng)生保健諺語。因此，秋季穿衣也要順應(yīng)“陰津內(nèi)蓄，陽氣內(nèi)收”的需要，適當(dāng)?shù)貎鲆粌觥５扒飪觥辈粌H局限于未寒不忙添衣上，還要密切注意天氣變化。添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來決定，只是不宜添得過多，以自身感覺不過寒為好。

處暑時(shí)節(jié)，時(shí)值初秋，天氣變化無常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脫勤換”。因而應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

另外，由于天氣逐漸涼爽，各類“秋季病”開始“騷擾”市民。經(jīng)過長期高溫的襲擊，人體的免疫力已經(jīng)下降，再加上季節(jié)交替之時(shí)病菌滋生，老人、小孩等體質(zhì)較差者難以適應(yīng)而容易感冒發(fā)燒。因此更應(yīng)注意隨時(shí)增減衣服，以防疾病“秋后算賬”。

處暑養(yǎng)生穿衣指南一：

天微涼，換秋裳。處暑時(shí)節(jié)正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期，天氣變化無常，“一天有四季，十里不同天”“若要安逸，勤脫勤換”。因而應(yīng)多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。給萌娃給自己準(zhǔn)備一些時(shí)尚靚麗的秋裳，謹(jǐn)防著涼哦！

處暑養(yǎng)生穿衣指南二：

秋游季，著美衣。秋高氣爽，正是秋游好季節(jié)。秋季出游穿衣也有講究，輕便、寬松、暖色彩依然是著衣的幾個(gè)訣竅，麻麻們不要為了顏值而買一些實(shí)用性不高的衣服哦，給寶寶穿對衣服，才能樂活旅途。

處暑養(yǎng)生穿衣指南三：

捂捂捂，防中暑。對于寶寶來說，秋季穿衣除了要穿透氣、吸濕的純棉衣服外，還應(yīng)注意防止秋季中暑，因?yàn)楹芏喔改冈缟辖o寶寶穿了較厚的衣服，等到了中午氣溫升高時(shí)，往往又忘記給寶寶減衣服，導(dǎo)致寶寶被捂得中暑。