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秋季養(yǎng)生養(yǎng)胃必備有哪些？

來源：健康一線 2017年09月06日手機(jī)看

秋季養(yǎng)生養(yǎng)胃大作戰(zhàn)，應(yīng)當(dāng)從以下幾個(gè)方面來進(jìn)行養(yǎng)胃：

1、規(guī)則飲食、不吃不潔食物

進(jìn)餐有時(shí)過早，有時(shí)過晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或恣意吃冷食、零食，使胃腸的工作量緊一陣、松一陣，這就簡單形成胃腸病。飲食不衛(wèi)生，腐敗的食物吃了簡單中毒。因而，選擇食物，要注意新鮮、清洗，進(jìn)食有規(guī)則，是防止胃腸病的養(yǎng)生之道。

2、多吃素食淡飯，少吃辛辣影響食物

要保持胃腸的沖和之氣，就得常吃些素食淡飯，適當(dāng)輔佐一些肉類肥甘食物。胃病病人的飲食養(yǎng)生應(yīng)以溫軟淡素為宜，做到少吃多餐、定時(shí)定量，使胃中經(jīng)常有食物中和胃酸，防止胃酸腐蝕胃黏膜和潰瘍面。進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不吃生冷，并改掉煙、酒，以防影響胃黏膜，促進(jìn)潰瘍惡化和復(fù)發(fā)。

3、慎重服藥

臨床實(shí)踐證明，應(yīng)禁服對胃黏膜有激烈的影響性的藥物。如因病需求服用這些藥物時(shí)，應(yīng)在飯后服用或同時(shí)加用維護(hù)胃的藥物。服藥醫(yī)治的表現(xiàn)不見，也不等于胃腸病完全治愈。慢性胃腸病多發(fā)展為器質(zhì)性病變，表現(xiàn)雖然能夠很快暫時(shí)不見，但創(chuàng)面還需逐漸地康復(fù)。病人應(yīng)繼續(xù)服藥一段時(shí)間，以穩(wěn)固效果。?