秋天雖到熱體質(zhì)也別放松！

來(lái)源：健康一線(xiàn) 2017年09月06日手機(jī)看

秋天雖到了，但是熱體質(zhì)的朋友還是會(huì)不斷長(zhǎng)出煩人的痤瘡與喉嚨痛。特此推介藥膳四款。

l、飲食調(diào)養(yǎng)：?

可多食雪梨、絲瓜、馬蹄、空心菜、白蘿卜、鮮藕、鮮蘆筍、甲魚(yú)、螃蟹等、不宜進(jìn)食酒、姜、辣椒等辛熱的食物。

食法舉例：①鮮蘆筍200克切段，瘦豬肉50克切片、加水適量，配以調(diào)料、用文火煎30分鐘即可；②雪梨一個(gè)削皮去核、馬蹄5個(gè)去皮，鮮竹蔗一小節(jié)去皮劈開(kāi)。將三者放入水中文火煎40分鐘即可。

2、簡(jiǎn)易方藥：

生地、丹皮、鮮藕節(jié)、白茅根、紫草、玄參等、各10克水煎服、每周2次。

3、生活起居：

不宜在烈日下曝曬、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)；避免急躁、暴怒等情緒波動(dòng)。保持充分的睡眠。

4、皮膚護(hù)理：

血熱者主要的美容問(wèn)題是皮膚油膩潮紅、易生痤瘡等。應(yīng)使用清爽、清潔皮膚的護(hù)膚品。

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