前不久，剛剛發(fā)生的浙江新增1例H7N9的事件引起不小的社會轟動，近日又報道“萬能疫苗新方問世，望能預(yù)防多種流感”的消息也引起各界人士的廣泛關(guān)注和熱議。如今，正值秋冬季節(jié)交替之際，此時我國大部分地區(qū)氣溫也明顯下降，再加上霧霾的嚴(yán)重威脅，使得流感也在步步偷襲人體健康。流感，又稱流行性感冒，是一種急性呼吸道傳染病，傳染性強(qiáng)，發(fā)病率高，容易引起暴發(fā)流行或大流行。因此，預(yù)防流感的任務(wù)勢在必行。
預(yù)防流感勢在必行
1、專家教你12種有效防流感方法
接種流感疫苗：歐洲及英國科學(xué)家研究一種號稱可抵抗所有流感的萬用疫苗，早前已經(jīng)成功完成人類初步測試，正準(zhǔn)備進(jìn)一步展開大規(guī)模測試。
熏艾條預(yù)防：在流感流行的季節(jié)，每周用艾葉熏煙家具一兩次，能使各種常見的致病細(xì)菌、病毒及真菌的數(shù)量顯著家少，從而有效地預(yù)防各種呼吸道傳染病的發(fā)生。
熱水泡腳按摩：在秋冬季抵御感冒病毒的戰(zhàn)斗中，還可以選擇一種非常舒服的方法，就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經(jīng)絡(luò)，是人體的第二心臟，因此，腳暖和了身體自然也就暖和了。
注意預(yù)防性用藥：在流感流行期間預(yù)防性用藥能減少流感的發(fā)病機(jī)會。中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點(diǎn)是能增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。
充分休息：人的休息和睡眠狀況會直接影響抵抗力水平，所以任何活動都應(yīng)適可而止，保持充足的睡眠，盡量不要熬夜，感到身體疲勞時要及時安排休息，保持精力充沛才有能力抵御外邪。
增強(qiáng)身體鍛煉：合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抵御病毒侵襲的能力。
注意個人衛(wèi)生：流感病毒很容易通過手部接觸表面沾有病毒的物品后再接觸口鼻而感染，專家稱約一半的流感發(fā)病就是通過手部接觸患病的，所以勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。
注意空氣流通：流感病毒是通過空氣傳播的病毒，尤其在密閉的環(huán)境中更容易傳播，所以我們要經(jīng)常開窗通風(fēng)，注意保持室內(nèi)空氣流通，從而降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機(jī)會。
2、預(yù)防流感需謹(jǐn)記“八項注意”
（1）盡量避免接觸流感患者，必須接觸時，最好戴口罩。
（2）若出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽或咽痛等癥狀時，應(yīng)停止上課或上班，避免接觸他人，自覺戴口罩和分餐。
（3）打噴嚏或咳嗽時要用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。
（4）在流感高發(fā)季節(jié)，盡量減少前往人多擁擠、空氣污濁的場所。
（5）建議沒有接種流感疫苗的人，尤其是兒童、老年人和慢性基礎(chǔ)病患者，為預(yù)防流感及其并發(fā)癥，及時接種。
（6）保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液，并用流動水洗手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏）應(yīng)立即洗手。
（7）若出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽或咽痛等癥狀時，應(yīng)停止上課或上班，避免接觸他人，自覺戴口罩和分餐。
（8）注意增減衣物，老人和孩子外出時更要注意保暖、均衡飲食、適量運(yùn)動、充足休息，避免過度疲勞。
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