冬季的時候，是很寒冷的，但是，在秋季的時候，剛從夏季過來，忽然天氣很寒冷，所以，這個時候，一定不能因為意識到秋季的時候，需要凍，就忽視了正確的防凍的措施，以至于自己的身體上飽受危害，但是，秋季防凍是有學(xué)問的，我們要理解這些才行。
秋季養(yǎng)生防凍必須要注意了肚臍：因為肚臍皮下一般是沒有脂肪，所以，在緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，對外部刺激敏感，易被寒邪侵襲。一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免；若長期受涼，泌尿系統(tǒng)疾病也容易找上門來。女性長期腹部受寒，易導(dǎo)致宮寒、痛經(jīng)等病癥，甚至造成不孕。
秋季養(yǎng)生防凍也是要注意了頭部：“白露”后外出時最好戴帽子，洗頭用比平時熱的水，額頭上滲汗時不見風(fēng)。頭為人體“諸陽之會”，如果受寒，體內(nèi)陽氣會散失大部。
秋季養(yǎng)生防凍也是要小心腳：人鞋襪應(yīng)穿稍厚一點，寬松、舒適、吸汗的。如果在室外淋了雨，回家后用熱水泡泡腳。
秋季養(yǎng)生防凍要避免關(guān)節(jié)挨凍：關(guān)節(jié)受涼會導(dǎo)致關(guān)節(jié)周圍血液循環(huán)變差，由于關(guān)節(jié)局部毛細血管和組織發(fā)生了變化產(chǎn)生炎性物質(zhì)，使神經(jīng)末梢受壓迫而產(chǎn)生酸痛感或患上關(guān)節(jié)炎。
溫馨提示：在平時的生活之中，我們對于秋季養(yǎng)生一定要做到合理的防凍，才可以保證我們安全的度過了一個寒秋的，不然的話，秋季不注意養(yǎng)生保護，會給我們的身體帶來很多的危害，大不利于我們的肌膚健康。
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