深秋的到來，讓我們感覺到冬季的陣陣涼意。隨著季節(jié)的改變，我們的養(yǎng)生方式也要發(fā)生變化。秋季天氣干燥，要注意潤肺去燥，而漸漸逼近初冬的深秋中為了防治寒氣入侵，因此深秋養(yǎng)生還要做好保暖工作。中醫(yī)指出，中藥熏浴可促進血液運行，是秋冬交替時節(jié)養(yǎng)生首選。下面我們就一起來看看吧！
中藥熏浴養(yǎng)生
秋季以肺為主臟。肺主皮毛，若肺之津液為求燥之邪所傷，則可致皮膚、毛發(fā)干燥、枯黃；肺主氣，司呼吸，燥邪犯肺，清肅失常，則可致咳喘氣逆。而母病傳子，肺病及腎，肺陰虛燥熱日久必致腎陰耗傷；到了冬季，寒涼邪氣由腳下而生，循足少陰腎經(jīng)而入，閉郁陽氣，則可成腎陰陽兩衰之重證。故而，從寒露節(jié)氣起，日常保養(yǎng)除了養(yǎng)肺潤燥外，還應兼顧溫煦腎陽，為即將到來的寒冬做好準備。
專家指出，此時的最佳養(yǎng)生方法非中藥熏浴莫屬。藥浴和熏蒸療法都可通過藥液或熱蒸汽來潤育肌膚腠理，促進臟腑間氣血運行，起到滋陰潤燥的作用。此外，藥浴、熏蒸還具有散寒祛瘀的功效，能為人體補充陽熱之力，以順利度過嚴冬。無論是全身還是局部，不管浸浴還是熏蒸，都是秋冬交替時節(jié)的養(yǎng)生首選。
另外，由于熏浴過程中產(chǎn)生的熱效應可使人體血液循環(huán)及淋巴回流加快，促進新陳代謝及人體排毒，因而能夠起到改善肌膚色澤、質地，減少脂肪囤積等美容美體功效，是廣大愛美女士不可錯過的保健抗衰方法。
深秋養(yǎng)生 保暖要注意三部位
1、肩膀：
入秋后，肩膀肩關節(jié)很容易受傷，提醒換肩周炎的人要高度警惕，對于喜歡穿吊帶衣服的MM要適可而止了，畢竟，健康比美麗更重要。
2、腳部：
腳部受涼，身體的抵抗力也會隨之下降，另外，足部也是人體的五臟六腑的敏感區(qū)和反應區(qū)，若腳部著涼，會反射性的引起相關部位的毛細血管收縮，對于患心血管病的人，保護腳部暖和特別重要。
3、腹部：
人的腹部容易引起胃腸的不適，導致腹絞痛和腹瀉，而且腹部著涼特別對女性的危害很大，容易引發(fā)痛經(jīng)和月經(jīng)不調，特別在女性經(jīng)期，一定要做好腹部保暖。
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